新竹市科學城社大 110-寒假班 1104C4004 太極美學鄭子太極拳三十七式高階(上)寒假
招生人數：30人
招生狀態：開課中
連絡電話：03-6663477
課前資訊
這門課適合誰?
學過鄭子太極拳一年以上者
需要準備的工具/軟體?
1.服裝:吸汗寬鬆運動衣褲
2.鞋子:柔軟平底鞋
3.其他:毛巾、飲用水…等
上課會用甚麼方式進行呢?
2.鞋子:柔軟平底鞋
3.其他:毛巾、飲用水…等
1.講解教學內容分解及連續動作。2.示範教學內容分解及連續動作。
3.請學員練習教學內容分解及連續動作動作。4.糾正學員錯誤動作。
評量方式
3.請學員練習教學內容分解及連續動作動作。4.糾正學員錯誤動作。
學員出席率50﹪、學員上課態度20%、期末成果展30%
課程簡介
課程相關照片
1.緣由:
鄭子太極拳三十七式原屬楊式太極拳，是當代五絕大師鄭曼青教授歷經數十年心力鑄成之結晶，他從楊式套路一百餘動中刪削重複，擷取精華而成，目的在適應時代環境進步、因時制宜之需要，並徵得有識之士認同而著書立說，廣為傳揚，期以福國利民，惠及人群。
2.學科/知識與理論:
由於三十七式太極拳易學易得，收效迅捷，各界咸表認同，以至近年來世界各地均在發展成長；三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要，窮究哲理與科學之融會貫通，相輔相成，不在急取，而在漸進，不在驟發，而言積氣，首要在一“鬆”字，鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透，使全身筋絡暢通，始能有氣、有體、有用。
3.技能:
當學者自預備式之各項基本動作完成後先鬆胸，使氣沉丹田，隨即以心行氣，以氣運身，而達氣遍週身，終至氣歛入骨，始能從心所欲，鄭曼青宗師曰：「積氣如貼紙，日積月累，骨髓逐日充實，似有返老還童之感受。」鬆的目的在使人健康長壽，怯病禦侮。張三丰祖師遺論：「欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末。」
4.品德/態度:
學太極拳要先學做人:
(1)太極拳與易經有關:天行健、君子以自強不息。
(2) 太極拳與老子道德經有關:虛其心、
參考書目
鄭子太極拳三十七式原屬楊式太極拳，是當代五絕大師鄭曼青教授歷經數十年心力鑄成之結晶，他從楊式套路一百餘動中刪削重複，擷取精華而成，目的在適應時代環境進步、因時制宜之需要，並徵得有識之士認同而著書立說，廣為傳揚，期以福國利民，惠及人群。
2.學科/知識與理論:
由於三十七式太極拳易學易得，收效迅捷，各界咸表認同，以至近年來世界各地均在發展成長；三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要，窮究哲理與科學之融會貫通，相輔相成，不在急取，而在漸進，不在驟發，而言積氣，首要在一“鬆”字，鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透，使全身筋絡暢通，始能有氣、有體、有用。
3.技能:
當學者自預備式之各項基本動作完成後先鬆胸，使氣沉丹田，隨即以心行氣，以氣運身，而達氣遍週身，終至氣歛入骨，始能從心所欲，鄭曼青宗師曰：「積氣如貼紙，日積月累，骨髓逐日充實，似有返老還童之感受。」鬆的目的在使人健康長壽，怯病禦侮。張三丰祖師遺論：「欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末。」
4.品德/態度:
學太極拳要先學做人:
(1)太極拳與易經有關:天行健、君子以自強不息。
(2) 太極拳與老子道德經有關:虛其心、
書名：鄭子太極拳自修新法
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
參考網站（必須有中文與英文）：時中學社網站 http://www.37taichi.org.tw
數位教材連結
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
參考網站（必須有中文與英文）：時中學社網站 http://www.37taichi.org.tw
否
課程相關費用
學分費
3 學分，1500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
新竹科學城社區大學班費使用規範
1. 各班若有使用冷氣費或影印費等費用，由各班自行平均分攤支付。
2. 若班上有收取班費，請老師於期末公布班費使用明細，並有剩餘班費，則請退還給學員。
a)材料費： 元，明細如下:
品 名 規格 數量 單價 合計(元) 用 途
b)書費： 350元，說明如下:
書名：鄭子太極拳自修新法
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
課程大綱
| 第一週 | 科學城社大介紹 及課程簡介 鄭子太極拳簡介 鄭子太極拳第1至第6式 | 介紹科學城社大、介紹六週課程、老師及學員自我介紹 鄭子太極拳的緣由與發展 預備式→起勢→攬雀尾按 |
| 第二週 | 鄭子太極拳第7至第10式 複習基本功法-高階1 | 單鞭→白鶴亮翅 複習拳經拳論進階學理-1 渾元樁高階 |
| 第三週 | 鄭子太極拳第11至第13式 複習基本功法-高階1 | 左摟膝拗步→進步搬攔捶 渾元樁高階練習 |
| 第四週 | 鄭子太極拳第14式至第16式 基本功法-高階2 | 如封似閉→抱虎歸山 複習拳經拳論進階學理-2 單手迴轉練習 |
| 第五週 | 鄭子太極拳第17式至第19式 基本功法-高階2 | 肘底看捶→右左倒攆猴 單手迴轉的練習 |
| 第六週 | 鄭子太極拳第20式至第22式 | 斜飛勢→右左雲手 複習拳經拳論進階學理-3 |
| 第七週 | 八段錦第1式至第4式 複習 鄭子太極拳第1至第15式 | 雙手托天理三焦→左右彎弓似射鵰→調理脾胃須單舉→五勞七傷往後瞧 |
| 第八週 | 八段錦第5式至第8式 複習 鄭子太極拳第16至第22式 | 搖頭擺尾去心火→雙手攀足固腎腰→攢拳怒目增氣力→背後七顛百病消 |
講師介紹
林建宏 講師
新竹市科學城社區大學教師
簡介：
【經歷】
*龍潭太極季刊 創刊發行人
*接受正聲廣播公司專訪 太極拳及養生
*桃園市龍潭區體育會太極拳委員會 主任委員
*接受非凡電視台採訪談論太極並示範太極拳招式
*獲邀2017臺北世大運國際歡迎篇宣傳影片-太極演出
*獲邀至國立台東大學體育學系名人講座 -太極拳演講
*獲邀至國立台北大學EMBA在職碩士班講座-太極美學演講
專長：
*龍潭太極季刊 創刊發行人
*接受正聲廣播公司專訪 太極拳及養生
*桃園市龍潭區體育會太極拳委員會 主任委員
*接受非凡電視台採訪談論太極並示範太極拳招式
*獲邀2017臺北世大運國際歡迎篇宣傳影片-太極演出
*獲邀至國立台東大學體育學系名人講座 -太極拳演講
*獲邀至國立台北大學EMBA在職碩士班講座-太極美學演講
鄭子太極拳三十七式、鄭子太極劍五十四式、推手
得獎/擔任評審：
【擔任評審】
2017年10月 擔任 社團法人中華民國鄭子太極拳研究會 教練資格審定 評審
2018年01月 擔任 時中學社 教練資格審定 評審
落格(Blog)：
2017年10月 擔任 社團法人中華民國鄭子太極拳研究會 教練資格審定 評審
2018年01月 擔任 時中學社 教練資格審定 評審
建置中
臉書(Facebook)：
建置中
