114-春季班 - 古傳內修八卦掌

📖 課程理念

🎯 課程目標

針對中老年人設計的體適能課程，增強肌力、肺活量，以及促進感覺統合及手眼協調，期許減少現代人因工作所產生的精神壓力及失眠、並且增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。

📝 上課方式

前半堂課以基本功的訓練為重點，配合動作的練習，提升學員的身體素質；後半堂課以套路和招式應用為重點，針對身體協調作訓練，加強學員反應的能力。

✅ 評量方式

課堂出席率50%、參與討論50%。

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片

📖 課程大綱