114-春季班 - 敲出健康與美麗–情緒與養生

📖 課程理念

1.敲一敲，敲出健康的身體；按一按，按出美麗的容顏；揉一揉，揉出優雅的人生。
2.深入淺出的引導，讓學員聽懂且聽通是基本責任；讓學員感動且願意改變，更是講師的使命。
3.學員能透過養生的觀念，增進家人及親朋好友的互動，進而加深彼此的情感。
4.強調練習及持之以恆，才會讓知識及技巧內化成為能力的一部份。
5.認識養生的真諦，學習到養生的知識及技巧。
6.了解身體的結構、十二條正經及任督二脈的功能、三十個常用穴位位置及功用。

🎯 課程目標

1.人人成為自己身心守護神。健康之鑰不外求，盡在己身。
<br>2.從養生的基本觀念出發，到五行五臟的對應關係及十二經絡流注時程的養生觀，加上對十二經絡及任督二脈功能的理解及穴位的認識，達到真正養生的目標。
<br>3.藉由經絡穴位當橋樑，經由調整生理來改善心理，達到健康與美麗的目的，促進身心平和，享受快樂人生。
<br>4.推拿整復手法的學習，增進家人或親朋好友的互動，促進彼此的感情。
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<br>與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
<br>1.自己的健康是人生最大的財富，也是子女最大的福報。
<br>2.從自己做起，進而影響周遭的人關注健康，減少醫療資源的支出。有健康的身心才有和諧的家庭。
<br>3.少子化，表示人力資源的減少，更表示未來退休年齡的拉長。有健康的身心才能提升效率，社會的經濟才能穩定的成長。
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📝 上課方式

互動式教學，強調實際操作、做中學，學中做

✅ 評量方式

👥 適合對象

歡迎所有有興趣學習的朋友們

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊、精油、刮痧板

📸 課程圖片

📖 課程大綱