桃園市蘆山園社大 108-秋季班 1082C4028 道家養生功中級

 招生人數:24人
 報名人數:13人
 繳費人數:11人
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2019-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:寶興市民活動中心
 上課地址: 桃園市桃園區民有三街501號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
學員請自備 水 毛巾 運動鞋 及 寬鬆運動服
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率50% 學習態度30% 社區活動參與20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
每個人都是自己的醫生!現代醫學之父希波克拉底(Hippocrates)醫生曾說:「疾病的療癒是透過自身的自癒力,醫生只是從旁協助而己。」而自癒力包含有免疫力、修復力、再生力、神經系統癒合力。如何能經由飲食、運動、習慣和人際關係的培養,提昇自癒能力,使自己能健康的老化,長保健康和預防疾病的產生呢?變成了現代人重要的課題。
道家華山派內丹功第十九代傳人邊治中(道號邊智中)先生,於1981年披露於世的中國道家養生長壽內丹動功功法。世界著名生物家、美籍華人牛滿江教授,更稱此功法為“人體細胞養生術”和“返老還童術”。中國道家秘傳養生長壽回春功具有別門別派功法所不具備的特點,它既不是武術,也不是氣功,既不用力,也不用意,它是以養生長壽為目的,以經絡氣血津液暢通為宗旨,此即為「中國大內秘傳養生長壽術」的精華所在,是有別於其他功法之處。
國人的平均壽命目前是八十歲,但平均健康壽命大約只在七十歲左右,意思就是說很多人要依賴他人活下去的時間很長,如何儲存我們的自癒力--找回健康的掌握權,預防於未病之時,我想很多人想要找到這樣的答案。
筆者有幸能習得此養生長壽術,經由幾學期以來學員們努力練習都驗證了此功法的奧妙,大家身體機能、疾病各方面獲得了很大的改善。希望將這幾乎失傳之功法傳承下去造福大眾,讓大家都能遠離長照 身體康健。
 課程目標
本課程目標主要運用學員們自體運動之力量,鍛練學者逐步增加肺活量,強化肌耐力!進而促進個人健康和家庭和樂氣氛,本功法簡單易學,做功時間和強度都可因人而異,尤其適合中老年人習練!
本高級課程以習練過初級及中級課程的學員為主,除複習初、中級課程所習練過的站套路、臉部功及坐功之外,再加以傳授本養生長壽術之靜煉功法,以增加學員之學習興趣及實踐本門各階段功法。
 參考書目
自備
 數位教材連結
https://taosimqigong.blogspot.tw/
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義 制服 等購買時可能會產生500至800元左右費用

課程大綱
第一週師生相見歡個人自我介紹 平甩功教學
第二週八緞錦教學複習一、雙手拖天理三焦
二、左右開弓似射鵰
三、調理脾胃須單舉
四、五勞七傷往後瞧
第三週八緞錦教學五、搖頭擺尾去心火
六、兩手攀足固腎腰
七、攢拳怒目增氣力
八、背後七顛百病消
第四週道家秘傳養生長壽術複習第十三式還童顏功
第五週道家秘傳養生長壽術複習一、第一式回春功
二、第二式上元功
三、第三式八卦形功
第六週道家秘傳養生長壽術複習四、第四式鵬翔功
五、第五式龜縮功
六、第六式龍游功
第七週道家秘傳養生長壽術複習七、第七式蟾游功
八、第八式天環功
九、第九式地環功
第八週道家秘傳養生長壽術複習十、人環功
十一、八仙慶壽功
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週道家秘傳養生長壽術複習十二、鳳凰展翅功
第十一週道家秘傳養生長壽術複習坐功三式複習 站功全套五十分鐘複習
第十二週道家秘傳養生長壽術複習坐功三式複習 站功全套五十分鐘複習
第十三週道家秘傳養生長壽術複習靜煉功法教學
第十四週社區活動周社區活動周
第十五週道家秘傳養生長壽術複習靜煉功法複習
第十六週道家秘傳養生長壽術複習綜合動作複習
第十七週道家秘傳養生長壽術複習綜合動作複習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

王義雄 講師  王義雄 講師  王義雄 講師  王義雄 講師   王義雄 講師

 現職:
大專院校兼任講師
 簡介:
修習太極拳逾十五年
嫻熟太極拳十三式、鄭子三十七式、太極拳二十四式、四十二式、太極棍和太極劍三十二式
鑽研甩手功 道家八緞錦 華山派大內養生功長壽術,並與之融會貫通
大專院校兼任講師
 專長:
太極拳 八緞錦 道家秘傳大內養生功
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建置中

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