114-春季班 - 銀髮食代:科學養生之道

🏢 主辦單位: 台北市松山社區大學
📅 開課日期: 2025-03-08
📆 星期: 星期六
⏰ 時段: 下午
🕒 時間: 14:00 ~ 16:30
🗂 類型: 實體課程
📂 類別: 學術-自然科學類
👥 招生人數: 36

📖 課程理念

懂養生的自己,才是最好的醫生。用健康養生知識,進入餐盤成為最美裝飾.透過一系列精彩課程,學會在飲食中找到健康之道.

🎯 課程目標

別讓身體不開心.進階認識不同的糖、油與脂肪,減少自由基對身體的氧化傷害,分辨發炎與抗發炎食物,讓身體更健康.正確精準學會:地中海飲食!箇中精華.全部一手掌握!

📝 上課方式

運用主題探討、實作練習、電影解析、分享討論、校外活動,輕鬆學會健康生活及預防醫學知識。

✅ 評量方式

學員出席率:70%
課堂討論:30%

👥 適合對象

對飲食健康有興趣,願意循序漸進,學習飲食科學養生

🛠 需要準備的工具/軟體

筆記本

📸 課程圖片

📖 課程大綱

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