桃園市新楊平社大 109-秋季班 1092B1041 愛健康瑜珈
招生人數：25人
招生狀態：額滿
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
此課程為進階程度課程,需要練習瑜珈6個月以上經驗較適合
需要準備的工具/軟體?
請自備1.瑜珈木頭輪棒2. 45CM泡棉滾筒3.瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作,個別指導及反覆練習
評量方式
學員出席率40%、課堂討論30%、學習態度30%
課程簡介
課程相關照片
不同於一般運動,瑜珈同時重視身體與心理狀態,開啟生命心路向,助我們提升敏銳度,重視自己的問題,進而啟動自我療癒機制,修習瑜珈讓我們身體,心理更健康,活出有意義的人生。除了原本的古典瑜珈為基礎,更把瑜珈導入醫學觀念,讓每個練習回到正位,重視解剖學的概念,符合人體力學與運動力學,避免運動傷害的造成。
課程目標
1.藉由系統化的教學方式,運用復健醫學的概念,修復及平衡身體的傷痛.冥想及靜心的練習,紓解累積在內心的壓力.達到深層放鬆的目的。
2.在課程練習中達到身心健康的狀態,學習從照顧好自己的身心健康,進而有能力幫助更多的人,藉由各項活動與社區連結,參與公共事務關懷弱勢.
參考書目
2.在課程練習中達到身心健康的狀態,學習從照顧好自己的身心健康,進而有能力幫助更多的人,藉由各項活動與社區連結,參與公共事務關懷弱勢.
瑜珈之光
瑜珈解剖學
數位教材連結
瑜珈解剖學
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
講師介紹
新楊平社區大學瑜珈教師
遠東新世紀研發中心瑜珈社團教師
遠東新世紀股份有限公司化纖營運總部 假日成人瑜珈社團教師
遠東新世紀股份有限公司化纖營運總部 三鐵社團瑜珈教師
自強種子幼兒園專任瑜珈老師
前救國團新竹演藝中心成人流暢瑜珈教師
前救國團新竹演藝中心親子瑜珈教師
私人瑜珈老師(一對一教學)
簡介：
遠東新世紀研發中心瑜珈社團教師
遠東新世紀股份有限公司化纖營運總部 假日成人瑜珈社團教師
遠東新世紀股份有限公司化纖營運總部 三鐵社團瑜珈教師
自強種子幼兒園專任瑜珈老師
前救國團新竹演藝中心成人流暢瑜珈教師
前救國團新竹演藝中心親子瑜珈教師
私人瑜珈老師(一對一教學)
羽芯是台灣少數具有醫學相關背景的瑜珈老師,對於瑜珈療癒有相當程度的研究及興趣.具有美國瑜珈聯盟RYT200小時國際師資證照及美國瑜珈聯盟PRYT85小時孕婦及生產國際瑜珈師資證照,目前正朝RYT500小時高級國際瑜珈導師繼續修習,另有中華民國瑜珈協會師資證照及中華民國工業安全協會急救照護人員(CPR)考核通過.除了成人瑜珈教學外也致力於特殊運動族群瑜珈教學及研究,對於瑜珈推廣及教學有非常大的熱忱,近年來更追隨國際知名正念瑜珈老師JANET LAU修習瑜珈,更深入瑜珈哲學這塊領域,以提升人們生活品質.
專長：
正位瑜珈,療癒瑜珈,正念瑜珈,流暢瑜珈,修復瑜珈,舒緩瑜珈,孕婦瑜珈,親子瑜珈,樂齡長青瑜珈
擁有證照：
美國瑜珈聯盟(RYT)200小時國際瑜珈師資認證 美國瑜珈聯盟(PRYT)85小時國際孕婦及生產瑜珈師資認證 中華民國瑜珈協會師資認證 中華民國安全衛生協會急救人員訓練合格
建置中
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