114-春季班 - 導引藝術-舞太極

📖 課程理念

本課程教學理念為以深入淺出的方式引導學員開發身體的自覺，進而開發身體的潛能。
規劃動機為推廣太極的自覺運動，讓太極文化更易於一般民眾入門。

🎯 課程目標

1.緣由:
<br>發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。
<br>2.學科/知識與理論:
<br>學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。
<br>知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢

📝 上課方式

課程分三個階段 : (一)傳統導引術基本功紮根,做最深層的暖身拉筋及鬆身,除開發身體延展度,也增強身體的自覺及協調. (二)講求拳架及功法的訓練,指導正確的武術動作避免造成運動傷害. (三)運動後的收功放鬆,讓身體慢慢消化傳統太極的訓練；教學過程中會依學員的程度適當的調整教學進度，以深入淺出的方式引領學員進入自我的身體空間。

✅ 評量方式

學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%

👥 適合對象

初階無特別要求，只要有興趣學習都歡迎。

🛠 需要準備的工具/軟體

請穿著寬鬆運動服裝
攜帶瑜珈墊

📸 課程圖片

📖 課程大綱