114-春季班 - 心靈幸福密碼-快樂心想事成

🏢 主辦單位: 台北市信義社區大學
📅 開課日期: 2025-03-06
📆 星期: 星期四
⏰ 時段: 晚上
🕒 時間: 19:00 ~ 21:30
🗂 類型: 實體課程
📂 類別: 學術-社會科學類
👥 招生人數: 25

📖 課程理念

課程以快樂生活為核心、關係和諧提升幸福感為導向,帶領踏上心靈系列之旅,結合多元化的身心靈技巧及心理學知識,將枯燥的理論轉化為有趣又實用的生活智慧,在愉快的氛圍中輕鬆理解與應用,每堂課都是實踐身心平衡與關係和諧的美好起點。透過個性化輔導,強化正向連結,啟發無限潛能,積極提升自信和決策能力,並能深度覺察掌握生活抉擇,改善生活品質與人際關係,逐步找到專屬的人生解答,實現心靈自由與自在樂活,並獲得許多寶貴收穫:
1. 釋放壓力、轉化情緒,實現身心平衡與健康樂活
2. 認識自我、提升自信,創造更有意義的精彩人生
3. 化解衝突、締造和諧,建立美好關係與幸福生活
☆讓我們一同開啟這段心靈實踐之旅,實現真正的自由快樂與圓滿幸福。

🎯 課程目標

1辨識壓力情緒☆輕鬆實現內心平靜與自由
<br>2掌握平衡技巧☆提升生活品質與自我實現
<br>3增強正向連結☆建立和諧關係與情感溝通
<br>4了解生命挑戰☆自信做出智慧生活好選擇
<br>5強化決策能力☆提升複雜情境的判斷能力
<br>6建立自我照顧☆實現身心靈的長期穩定健康

📝 上課方式

老師擁有豐富教學經驗,授課風格溫暖生動,搭配動態簡報,結合多元化的體驗活動和互動分享,將理論知識與生活議題緊密結合。也透過個性化輔導,根據學員的學習需求靈活調整內容,提供實用的學習支持,協助學員將所學知識真正落實應用於日常生活中。

✅ 評量方式

課堂討論及活動30%、出席參與態度30%、生活實踐40%

👥 適合對象

歡迎所有對課程有興趣的學員,具備中文閱讀與表達能力,很建議希望積極提升潛能、實現身心平衡、促進關係和諧,讓心靈更充實自由、生活更快樂美好的人報名參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

課堂筆記文具,其他自備內容,老師將依課程活動隨堂提前公佈。

📸 課程圖片

📖 課程大綱

📡 正在載入課程大綱...

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