講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
專為喜愛跳舞的妳設計初中級課程，著重團體互動與個人練習方法，以淺顯易懂的方式講解基本技巧與組合動作，藉由異國音樂與舞蹈律動結合，開發肢體協調性/加強基本體能/提升柔軟度，與身體對話的同時感受中東文明與優雅美感。
課程目標
鼓勵學員積極參與社區公益表演活動，敦親睦鄰的同時，開發肢體協調性/加強基本體能/提升柔軟度，末了更要共同完成一支精彩的成果發表舞碼。
上課方式
舞蹈學習、主題座談、外國影片觀賞
測驗方式
學員出席率體活動、成果展演
學員自備事項
1.上課請著輕便合身服裝，視舞碼需要自備牧羊棍/紗巾/大圓裙/牧羊棍及流蘇或鐺鐺腰飾
2.依個人需求可裸足或穿著軟鞋
3.請同學自備飲水方便隨時補充
學員選課要求
程度不拘，歡迎喜愛舞蹈學習的你
參考書目
Wenchen2010@facebook.com
數位教材連結
無
第二週
熱身+基本動作+舒緩
暖身操/基本動作技巧/緩和
第三週
熱身+基本動作+舒緩
暖身操/基本動作技巧/緩和
第四週
熱身+棍舞碼教學1-1+舒緩
頭部/肩/胸/腰/臀-拆解練習
第五週
熱身+棍舞碼教學1-2+舒緩
腹部肌群單一練習
第六週
熱身+紗舞碼教學1-3+舒緩
腰臀肌群單一練習
第七週
熱身+紗舞碼教學1-4+舒緩
蛇手/蛇腰 加強柔軟伸展
第八週
熱身+紗舞碼教學1-5+舒緩
鼓聲聽力訓練&重拍&頓點
第九週
公民素養週
原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程
第十週
熱身+鼓舞碼教學2-1+舒緩
舞碼組合動作+腳步
第十一週
熱身+鼓舞碼教學2-2+舒緩
舞碼組合動作+POSE
第十二週
熱身+鼓舞碼教學2-3+舒緩
舞碼組合動作+方向
第十三週
熱身+頂上舞碼教學2-4+舒緩
舞碼組合動作+動態
第十四週
熱身+頂上舞碼教學2-5舒緩
舞碼組合動作+分組
第十五週
熱身+表演舞碼複習+舒緩
舞碼組合動作+分組
第十六週
熱身+表演舞碼複習+舒緩
舞碼組合動作+分組
第十七週
成果展隊形彩排
舞碼總複習、表演裝扮、舞台化妝
第十八週
影片欣賞觀摩+同樂會
影片欣賞觀摩+同樂會
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