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(一)本課程內容以認識純正肚皮舞、印度舞與其國家之文化為主軸，輔以運動健身為基本課程要素，每堂課除學識性文化講解討論外，並於學期中邀請中東籍或印度籍舞蹈學院老師前來授課，亦或籌劃生動活潑的文化體驗課程，增進國際視野。
(二)在輕快的音樂節奏中重新認識自己的身心，並在低衝擊高運動量的舞蹈中達到強化身體健康、調整女性健康目的。並可在課程中了解及分享中東、印度等國家的風土民情，適合各階層年齡的同學加入。

(三)課程內容特色
1.突破舞蹈教學框架，對課綱主題進行學術性的課程設計與知識講解。
2.配合社區節慶參與戶外舞蹈教學或表演，提升學員參與社會公共事務能力。
3.透過藝文交流與義演活動，進行公民意識的耕耘與推廣。

(一) 教學理念
本課程內容以認識純正中東肚皮舞、印度舞與其國家之文化為主軸，輔以運動健身為基本課程要素，每堂課除學識性文化講解討論外，每堂課舞蹈系統化的體能訓練及異國風多元神秘的肢體體驗，帶領學員重新認識身體的健康、領略舞蹈魅力以及拓展國際化視野，課程中加入文化講座及教學活動，並在低衝擊高運動量的多元音樂舞蹈中達到強化身體健康、提升自信的目的，適合各階層年齡的同學共同學習。更可透過專業的肢體情感開發，以及同儕學習的生活分享，進一步達到放鬆壓力、用樂觀積極的正面態度邁向享受生命與回饋社會的第一步。
(二)課程設計理念與精神
1. 台北市大安社大學員族群以社區女性及鄰近居民為主、並擁有極大的社區在地鄰里資源支持。本著「跳舞健身也可以是一門藝術」，「終身學習延續- 積極落實社區營造」的理念下，設計此一課程，期望藉由社區大學多元且正規之學風，屏除社會上對肚皮舞普遍錯誤的性別認知之外，滿足生活學習的需求，重建私領域的價值觀，提升生活品質。
2. 本課程多為女性為主要學員，期能藉由此一課程增加女性人文關懷及藝術文化之陶冶啟發，透過舞蹈的動能美態，增進體能及感受世界其它民族的多元文化。並積極倡導學員從「正面、樂觀、自信」為出發，鼓勵中高齡婦女走出壓力，進一步在社大同儕團體中，一起拓展生活、樂活人生，進而關懷臺灣這塊美麗的土地。
(三)課程目的與教學目標
1. 正視自己的身心健康，由舞蹈課程中感受身體的變化，學習肢體與心靈的
協調。
2.接觸異國文化，用更寬廣深刻的觀點去看待世界，進一步反觀自我文化之可貴與優缺點，增加國際觀。
3. 交朋友、玩藝術、走入社區、落實終身學習。
4. 結合在地人文與文化藝術，推展「在舞蹈中學習愛與分享」之理念

1. 課前準備
學期前了解學員年齡層，開學第一堂與學員充分討論，了解多數學員需求進行授課方式設計，並視特殊狀況學員予以調整。
2. 課程進行
a.主題討論→由教師準備簡報、講義等,對課綱主題進行學術性知識講解
b.暖身伸展→運度傷害預防
c.舞蹈分解動作講解與示範
d.小品舞曲教學→流暢動作練習
e.分組練習→學員交流、分區個別指導
f.期中或期末聚會→中亞餐廳聚餐、中亞旅遊經驗分享、班級小型成果發表
g.不定期戶外教學或表演，藝文觀賞交流
h.不定期邀請專業師資客座授

出席率50% 、課堂學習態度30% 、期末成果展或社會服務參與20%。

自由

1. 本課程歡迎對舞蹈及文化有興趣之各年齡階層參加。
2. 本課程簡單、易學、活潑，亦適合無舞蹈基礎者加入。

推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-生如夏花(字遊出版社)
推薦書籍: 天下文化雜誌 (天下文化雜誌出版社)
推薦書籍: 東方舞藝術-肚皮舞 (作者: 德沃拉.科雷克Devorah Korek)(和平國際文化有限公司)
推薦書籍: 印度India (作者: 王瑤琴) (太雅出版社)