※台北市中山社大※ 107-秋季班 zs1072C6005-摩登肚皮舞(初進階)
周雪玉 講師
現職:
李宛儒中東肚皮舞團師資、中山社大師資、土城社教站師資、外課聘請師資
簡介:
李宛儒中東肚皮舞團師資、中山社大師資、土城社教站師資、外課聘請師資
個人專長:
中東肚皮舞、印度舞、森巴舞、夏威夷舞
部落格(Blog) :
建置中
上課日期:
2018-09-05 (第一週)，(共18週)
上課時間:
每星期三 晚上 7點0分~晚上9點30分
社大電話
'02-25973371'
課程相關照片
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
讓每一位同學能熟練基本技巧並呈現學期舞碼
課程目標
讓每一位同學能熟練基本技巧並呈現學期舞碼
上課方式
上課時以輕鬆詼諧的方式讓學員開心學舞,用最簡單的分解動作及易懂的教學方式,及運用身體構造力點方式教學.課程中會個別矯正錯誤動作的同學..讓每個人都能輕鬆入門,體驗到不同的異國風情舞蹈.以能達到增加體態自信優美及身體健康的目的
測驗方式
學員自備事項
上課請穿著輕便服裝並自備水(可著軟鞋)
學員選課要求
無
參考書目
無
數位教材連結
無
第一週
介紹本學期舞碼
介紹本學期教學舞碼，老師及學員們自我介紹
第二週
技巧及舞碼練習
摩登肚皮舞基本動作練習-分解技巧練習
第三週
技巧及舞碼練習
波浪手部技巧練習、搭配舞碼練習、舒緩
第四週
技巧及舞碼練習
肩部動作與臀部動作搭配練習、搭配舞碼練習、舒緩
第五週
技巧及舞碼練習
胸部上下左右移動練習、搭配舞碼練習、舒緩
第六週
技巧及舞碼練習
腰部twist練習搭配手部姿勢、搭配舞碼練習、舒緩
第七週
技巧及舞碼練習
臀部上下抬放練習、搭配舞碼練習、舒緩
第八週
技巧及舞碼練習
shimmy鍛鍊穩定度、搭配舞碼練習、舒緩
第九週
公民素養週
原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程
第十週
技巧及舞碼練習
步伐移動練習..蛇腰練習、搭配舞碼練習、舒緩
第十一週
技巧及舞碼練習
蛇手練習搭配移動步伐、搭配舞碼練習、舒緩
第十二週
技巧及舞碼練習
大腿肌力訓練、搭配舞碼練習
第十四週
技巧及舞碼練習
臀部上八下八練習、搭配舞碼練習
第十五週
技巧及舞碼練習
轉圈移動練習、搭配舞碼練習
第十六週
技巧及舞碼練習
臀部立體與平面移動練習、搭配舞碼練習
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