桃園市新楊平社大 109-秋季班 1092C4011 身心靈養生塑身瑜珈
招生人數：24人
報名人數：23人
繳費人數：23人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
男女皆可 想要健康 調整骨架 脊椎 歪斜調整 的人
需要準備的工具/軟體?
請穿寬鬆衣服 毛巾 茶水
上課會用甚麼方式進行呢?
實際示範 個別調整 雙人瑜珈 團體瑜珈 按摩瑜珈
評量方式
學習態度30%上課成果20%上課出席率30%團體互動20%
課程簡介
課程相關照片
運用簡易瑜珈體位法 伸展放鬆身心 修正骨架 調整脊椎 柔軟身體 強健體魄 加強肌肉 肌力的鍛鍊 讓身與心融合達到身心平衡 舒解壓力 放鬆身心 養生心保健身
養生保健身心 鍛鍊身體 加強肌力
課程目標
養生保健身心 鍛鍊身體 加強肌力
用預防醫學概念調整脊椎歪斜 改善駝背 增強免疫力 加強肌肉 肌力的鍛鍊 讓身與心融合達到身心平衡
舒解壓力 放鬆身心 養生塑身一次完成
參考書目
舒解壓力 放鬆身心 養生塑身一次完成
參考書:健康瑜珈 靈性瑜珈 哈達瑜珈經
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
瑜珈墊 磚 伸展帶 健康棒
課程大綱
講師介紹
李靖英 講師
第一銀行平鎮分行_x000D_
283-50-020655
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