114-春季班 - 韻律舒緩瑜珈
🏢 主辦單位： 新北市新店崇光社區大學
📅 開課日期： 2025-03-10
📆 星期： 星期一
⏰ 時段： 下午
🕒 時間：
13:30 ~ 16:20
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 22
📍 地點：
231新北市新店區三民路19號 🔗
📖 課程理念
瑜珈練習可以說是是一種生活方式的選擇，藉由體位法、呼吸法、身體覺察練習等等讓學員保持整體--社會與身心健康。
🎯 課程目標
培養健康的運動習慣、提升身體覺知能力。
📝 上課方式
團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
✅ 評量方式
出席率60%，平時表現40%。
👥 適合對象
初學友善，但重大心血管疾病患者不宜參加課程。
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜珈磚、輪棒、瑜珈墊
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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