※台中市后豐社大※ 107-秋季班 hf8A202B-自然養生，樂活健康
林國盟 講師
現職:
簡介:
1.國防部印製中心 所長 2.古槐有限公司 總經理 3.歷下藝華中西醫診所 中醫師 4.世界中醫藥學會聯合會肝病委員會 理事
個人專長:
1.中醫基礎理論/針灸推拿 2.中醫內科 3.八卦掌/形意拳/太極拳
部落格(Blog) :
上課日期:
2018-09-04 (第一週)，(共18週)
上課時間:
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點0分
社大電話
'04-25122551'
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課程理念
推廣自然、中醫養生，快樂生活，擁有健康。從中醫經典的學習，進而體會中醫天人合一的養生觀。
課程目標
1. 闡述《黃帝內經》關於生命的起源、進程與規律
2. 解秘《黃帝內經》長壽的秘訣
3. 五臟六腑系統，十二經脈概論
4. 認識疾病的來龍去脈
5.養生的原則
上課方式
講述法、實際操作
測驗方式
上課參與佔 70%；書面報告或閱讀心得佔 30%
學員自備事項
自由
學員選課要求
無
參考書目
1.黃帝內經素問白話解，王洪圖，人民衛生出版社
2.黃帝內經靈樞白話解，王洪圖，人民衛生出版社
數位教材連結
無
第一週
生命進程的基本規律
生長壯老已；生命的根本：生命的動力
第二週
解秘《黃帝內經》長壽的秘訣
人體衰老的過程；長壽的秘訣
第三週
人體的五臟六腑
心，氣血運行的發動機；肺，體內氣體交換的門戶
第四週
人體的五臟六腑
肝，貯藏和調節血液的倉庫；腎，藏精、主水和納氣的寶庫
第五週
人體的五臟六腑
脾，維持水液代謝平衡的器官；胃，受納腐熟食物的器官
第六週
人體的五臟六腑
大腸，傳導和排泄糟粕的通道；小腸，受盛、化物和泌別清濁
第七週
人體的五臟六腑
膽，貯藏膽汁的器官；膀胱，貯存和排泄尿液的器官；三焦，負責水道迴圈的器官
第八週
十二經脈的運行
手太陰肺經；手陽明大腸經；足陽明胃經；足太陰脾經；手少陰心經；手太陽小腸經
第十週
十二經脈的運行
足太陽膀胱經；足少陰腎經；手厥陰心包經；手少陽三焦經；足少陽膽經；足厥陰肝經
第十一週
認識疾病的來龍去脈
從經絡穴道的自我按壓和適宜的飲食來預防、緩解、調治不同的病證和症狀
第十二週
認識疾病的來龍去脈
人為什麼會得病；六氣學說
第十四週
養生的原則
外避邪氣，內守精神；陰陽協調是健康的保證
第十七週
養生的原則
平穩度過更年期；怡情養性，遠離抑鬱
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