不管練武養身養心、吐納養氣或飲食調理健康，這些根源於中國老祖宗的養生智慧都在告訴我們，人的生命源自於宇宙，當然也該照著自然的運行頻率來生活，唯有與天地共頻我們才能有良好的身心靈、幸福的生活，希望這樣珍貴的知識大家都能知道，同時也能在生活中身體力行。
教授學員循序漸進的習練指導，同時為幫助沒有時間精力的上班族群也能隨時隨地做好基礎養生保健。
講師以現場分解步驟的方式教學。
無限制，有興趣的學員都可加入。
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