114-春季班 - SUP立式划槳與水上救援應用

📖 課程理念

藉由社大教學課程推廣『SUP立槳水上運動』參與學員除學習SUP基礎技巧外，更可習得水域安全教育一環，學員從課程中學習SUP技巧後，即可發揮所學探索開放安全水域做水上運動遊憩與挑戰自我(如:橫渡小琉球)，進而達成學員親水運動和水上安全雙重效。

🎯 課程目標

1.SUP立槳基本技巧：坐姿、跪姿、站立滑行，水中轉向(停止)、閃避技巧
<br>2.SUP立槳水上救援技巧：落水上板、雙人救援、板上救援
<br>3.水域安全規範：開放水域、海洋/湖泊/溪流等水上安全事項
<br>4.挑戰自我：挑戰海上長划、橫渡小琉球等水上成

📝 上課方式

實際水上操作、影片錄製檢討、水上團隊合作、水上救援實際操作、SUP技巧相互分享和指導

✅ 評量方式

學員出席率40%、測驗30%、學習態度20%、淨湖(海)活動10%

👥 適合對象

學員基本只要年滿18歲以上-65歲以內，必須行動自主方便(四肢健在)，平時有基本運動習慣(例如可以輕鬆健走4-5公里能力)，並且沒有先天疾病如：心臟病、懼高症、懼水症、氣喘等水域危險疾病即可參加報名。

🛠 需要準備的工具/軟體

1、水上運動服裝(如水母衣/瑜珈褲/不吸水性運動衣)
2、個人飲用水、藥物、貼身用品、哨子
3、一~兩套替換衣服(課程後可替換用)
4、水上拍攝器材(如:Gopro/防水相機/DJI防水攝影機)

📸 課程圖片

📖 課程大綱