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114-寒假班 - 舒緩瑜珈A

瑜珈

🏢 主辦單位： 臺中市五權社區大學
📅 開課日期： 2025-01-14
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間： 18:20 ~ 20:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 未提供
👥 招生人數： 20
📍 地點： 臺中市西區五權路2-3號4樓(土地銀行樓上) 🔗

📖 課程理念

藉以舒展身體以調節疲乏肌肉之舒坦，以達活絡筋骨之效。

🎯 課程目標

漸進式的運動及暖身伸展以舒展全身筋骨和肌肉，減少運動傷害，防止肌肉老化，消除贅肉和疲勞、預防疾病和慢性病，美化身體曲線。

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

✫自備瑜珈墊

📸 課程圖片

📖 課程大綱

📡 正在載入課程大綱...

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