※台北市南港社大※  108-春季班 na1081C7204-養生推拿經絡按摩DIY  
   X關閉視窗
 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2019-03-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 南港高工(臺北市南港區興中路29號)  連結
社大電話 
'02-27828272'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
1.以現代推拿專業,推廣自我保健的養生功法,可增強個人身體機能運作,預防並減緩機體退化。
2.推廣易學、易上手的保健按摩,能為他人消除肌肉緊張,舒壓解勞並增進人際信任與和諧的關係。
3.立足於長照前端,建立民眾正確的中西醫養生知識和方法,不分族群,男女老少,利己利人,以達全民保健,亦可有效的降低社會及醫療成本。
課程目標
1.藉由鍛鍊功法達到自我養生保健。
2.藉由簡易推拿手法操作在他人身上,以達到幫助他人紓壓解勞。
上課方式
講師示範與實際操作
測驗方式
學員自備事項
自由
學員選課要求
參考書目
國際標準針灸穴位圖鑑/王德深編著/龍門圖書股份有限公司
現代推拿學/薛傳疆、姚紅主編/中國中醫藥出版社
推拿手法學/王之虹主編/文光圖書有限公司
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市南港社大官方課務系統

第一週 
神奇的活腦養生手穴 
認識手部經絡與穴位。 
第二週 
神奇的手穴活腦功 
如何有效到位的操作功法示範練習。 
第三週 
手臂功能強化運動功法 
手臂功能強化運動功法包括腕關節運動、手指運動、肩部的運動。 
第四週 
手臂功能強化運動功法 
運動功法練習,強化手臂功能。 
第五週 
十常養生功(一) 
1.齒常叩、津常嚥
2.睛常動 
第六週 
十常養生功(二) 
3.面常抹
4.耳常彈
5.頭常梳 
第七週 
十常養生功(三) 
6.腹常旋
7.肛常提
8.氣常養 
第八週 
十常養生功(四) 
9.肢常伸
10.足常摩 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
拍拍打打健康跟著來 
1.叩擊類手法練習
2.經絡拍打 
第十一週 
拍拍打打健康跟著來 
1.叩擊類手法練習 2.經絡拍打 
第十二週 
拍拍打打健康跟著來 
1.叩擊類手法練習 2.經絡拍打 
第十三週 
拍拍打打健康跟著來 
1.叩擊類手法練習 2.經絡拍打 
第十四週 
捏捏拿拿舒服跟著走 
擠壓類手法練習 
第十五週 
捏捏拿拿舒服跟著走 
擠壓類手法練習 
第十六週 
養生大補帖 
手穴功法、手臂運動功法、十常養生功全套複習。 
第十七週 
推拿按摩樂 
叩擊類手法與擠壓類手法統整練習 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

   X關閉視窗

top↑
置 頂
愛課程 icourse.com.tw
載入中...