※新竹縣竹北社大※  108-春季班 zb1081D12-穴位指壓與經絡按摩初階1(通過非正規教育課程認證)  
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王俊仁 講師
 
王俊仁
 
王俊仁
 
王俊仁
現職:
鼎蓁足部指壓養生館腳底按摩、全身指壓、民俗調理整復師、救國團新竹(演藝、西門、竹北)終身學習中心健康保健類講師、苗栗縣通霄鎮樂齡學習中心高齡生活 (養生) 面面觀/經絡按摩 講師、新竹縣寶山社區大學穴位指壓與按摩保健 –基礎講師
簡介:
( 95 ) 中醫師檢定考試及格、推拿針灸師二級技師合格、新竹市消防局 初級救護技術員( EMT-1 )合格
個人專長:
中醫養生(經絡、穴位、中藥、食療…)、民俗保健(推拿、指壓、刮痧、拔罐…)、養生氣功(紓壓放鬆、靜心專注… )、腳底按摩、指壓按摩 ……
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2019-03-07 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 早上 10點0分~早上12點0分
上課地點 十興集會所(新竹縣竹北市嘉興路399巷6弄9號)  連結
社大電話 
'03-5533094'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
現代人文明病多,本課程針對欲學習穴位指壓與經絡按摩(坐姿)者所設計,課程內容包含:靜坐氣功介紹、穴位指壓保健、經絡按摩(坐姿)保健、民俗調理保健。由淺入深,以增強自我免疫,進而保持健康的一種自然保健法。
課程目標
期盼學員在學習此相關課程後,能具備下列能力:
1.了解穴位指壓與經絡按摩相關知識及養生保健觀念。
2.應用課堂所學,輕鬆在家自己做保健或幫助他人。
3.具備相關技能,培養第二專長、轉職及就業。
上課方式
課堂講授、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、影片欣賞、社會公益活動及社區關懷服務
測驗方式
學員出席率30%、課堂討論30%、成果展演20%、社區活動參與10%、小組分享10%
學員自備事項
穿著寬鬆衣褲、自備靜坐用坐墊或瑜珈墊
學員選課要求
一般民眾,欲學習穴位指壓與經絡按摩(坐姿)自我保健者
參考書目
1. 教師自編講義
2. 黃維三(2013)。針灸科學。台北:正中書局。
3. 程莘農(2003)。中國針灸學。台北:文光圖書。
4. 徐麥琪(2004)。國際針灸學。台北:正中書局。
5. 森秀太郎(2003)。解剖經穴圖。台北:益群書店。
6. 許世昌(2000)。新編解剖生理學。台北:永大書局。
7. 大愛電視。看中醫節目。
8. 新唐人電視台。認識中醫節目。
9. 原始點療法。YouTube。
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
竹北社區大學介紹
穴位介紹
 
1. 介紹竹北社區大學及說明公民素養週參與的必要性
2. 選出班級幹部、學員自我介紹、學員資料確認
3. 本學期課程及課綱介紹、配合事項
4. 輔助教具及參考書籍介紹
5. 人體上分佈著幾百個穴位,每個穴位各有一定的位置,想要正確取穴,就必須了解如何取穴 
第二週 
穴位基礎 
1. 穴位的名稱,多以取類比象的方法命名,如:水流比擬氣血運行,以山谷形容筋骨突起與凹陷
2. 透過講述讓學員了解十四經脈中循經取穴、經外奇穴、阿是穴
3. 穴位由來,常見穴位的取穴方式 
第三週 
拍打保健 
1. 拍打保健是以手掌、木棒或特製的拍子,在人體體表進行拍打或捶擊的一種保健方式
2. 拍打時用力要適當、拍打保健的注意事項及禁忌 
第四週 
指壓保健 
1. 指壓是自古以來,當身體不舒服時,自然而然會用自己的手來按壓、搓揉、敲打以減輕疼痛的一種保健方式
2. 指壓時用力要適當、指壓保健的注意事項及禁忌 
第五週 
穴位指壓保健(一) 
了解指壓之自我保健穴位,如:眼部、耳部穴位指壓保健,或是當身體不舒服時,可以自我按壓穴位,使疾病症狀減輕,適當的處理,才不致於造成危險及傷害 
第六週 
穴位指壓保健(二) 
1. 鼻部、頭部穴位指壓保健
2. 常見穴位的保健及如何取穴 
第七週 
穴位指壓保健(三) 
1. 肩頸、腰背部穴位指壓保健
2. 常見穴位的保健及如何取穴 
第八週 
刮痧保健 
1. 刮痧就是運用各種器具,如:水牛角板或瓷羹等物,配合潤滑劑在人體的某一部位皮膚上進行刮摩的一種保健方式
2. 透過講述讓學員了解刮痧保健常用手法,刮痧時用力要適當
3. 透過講述讓學員了解刮痧保健的注意事項及禁忌症,能夠達到安全又有保健的作用 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
腳底按摩 
1. 足部是人體的一個相對獨立區域,是人體的一個小縮影,足部也具有與人體全息對相應的穴位系統
2. 腳底按摩的特點,不用藥物、不打針、無副作用、無危險性,簡單易學,可隨時隨地做保健
3. 腳底反射區的分布原則,腳底按摩時用力要適當、腳底按摩時的注意事項及禁忌 
第十一週 
洗足保健
中藥泡腳包DIY製作
芳香泡腳包DIY製作(新埔椪柑皮/桶柑皮/茂谷柑皮)
 
1. 中醫認為,人體五臟六腑在足部都有相應的「投影」,常洗足或泡腳能刺激足部穴位
2. 洗足保健常用方法、常用材料
3. 洗足保健的注意事項及禁忌
4. 簡單利用中草藥來DIY製作泡腳包
5. 簡單利用芳香材料(新埔椪柑皮/桶柑皮/茂谷柑皮)來DIY製作泡腳包 
第十二週 
腳底指壓法
按摩乳液DIY製作(新埔椪柑皮精油/桶柑皮精油/茂谷柑皮精油)
橘皮(柚皮)消毒酒精DIY製作(新埔椪柑皮/桶柑皮/茂谷柑皮)
 
1. 腳底指壓法是指壓者力道較弱,手勁不足時,可利用一些容易取得及日常生活常見工具作為輔助,不但省力、方便,也有效果的一種保健方式 2. 腳底指壓基本手法、使用工具 3. 利用新埔椪柑皮精油/桶柑皮精油/茂谷柑皮精油及簡單材料來DIY製作按摩乳液 4. 利用新埔椪柑皮/桶柑皮/茂谷柑皮及簡單材料來DIY製作橘皮(柚皮)消毒酒精 
第十三週 
腳底反射區(一) 
腳底共同反射區位置,如:泌尿系統、呼吸系統等位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用 
第十四週 
腳底反射區(二) 
1.腳底共同反射區位置,如:消化系統、循環系統等位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
2. 左腳特有反射區位置及右腳特有反射區位置 
第十五週 
腳內側反射區 
透過講述讓學員了解腳內側反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用 
第十六週 
腳外側反射區 
透過講述讓學員了解腳外側反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用 
第十七週 
腳背反射區
綜合練習
 
1. 腳背反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
2. 腳底、腳內側、腳外側、腳背反射區綜合練習 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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