114-春季班 - 氣機導引

📖 課程理念

透過九大關節動動作，搭配呼吸練習，開發身體空間，練養丹田，活化臟腑傳鏈的機制，促進身體器官組織良好運作發揮功能，增進身體健康

🎯 課程目標

1. 針對肌肉、關節、骨骼的強度與平衡訓練，促進筋膜功能作用，開發身體空間
<br>2. 藉由氣機導引功法演練，以及呼吸練習，達到練氣養生的功效

📝 上課方式

講師示範以及實際操作

✅ 評量方式

學員出席率 40% 學習態度30% 功法演練 30%

👥 適合對象

如一般大眾行動坐臥自如，不需旁人輔助行動，能看見老師示範，聽見老師講解，跟著做各種動作

🛠 需要準備的工具/軟體

運動服，擦汗毛巾，飲用水，冬季防寒衣物 (請勿穿著牛仔褲或無法讓身體伸展之衣物)

📸 課程圖片

📖 課程大綱