※台北市松山社大※ 108-寒假班 ss1084C7013-4-道家傳統太極拳
林明輝 講師
現職:
1.中華神龍太極學會-理事、教練
2.中國傳統療法協會桃園分會-名譽理事
3.三鶯社區大學-道家傳統太極拳講師
4.桃園社區大學-道家傳統太極拳講師
5.中壢社區大學-道家傳統太極拳講師
6.元智大學終身教育部-太極拳講師
簡介:
1.中華神龍太極學會-理事、教練
2.桃園救國團團委會-太極拳指導老師
3.行政院環境保護署環保人員訓練所-太極拳指導老師
4.桃園縣中華氣功協會-經絡導引指導老師
5.元智樂齡大學-太極拳講師
個人專長:
本人於民國73年高中畢業後即開始學習鄭氏37勢太極拳，退伍後又學習中國傳統民俗療法-刮痧、拔罐、氣機調適、經絡調理和養生氣功等，並於救國團授課，從事社會教育；民國90年進入中華神龍太極學會，正式投師於吳國忠宗師門下，一門深入專研「道家傳統太極拳」系列之拳架、推手、大履、道家功法、太極勁法、道家太極劍法和太極運動13式等內容至今十餘年，期間於社教機構授課同時，不斷研究成人教育並參加研習訓練。
部落格(Blog) :
上課日期:
2019-01-10 (第一週)，(共6週)
上課時間:
每星期四 晚上 7點0分~晚上9點40分
社大電話
'02-27477690'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
1.保留傳統太極拳實用性之原貌，勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代，並得以流傳子孫。
2.教導學員依道家太極之理練氣，結合拳架，體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。
3.弘揚傳統藝術文化，提倡全民健康運動，推廣終身學習，促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此「道家傳統太極」“養生動禪”推廣到社區各層面，讓社會充滿祥和氣份。
課程目標
1.了解太極之理、掌握周身要領、熟練動作、達身心內外調和。
2.導引同學們內觀、自省、發現自我、展現本能，期待同學們在人生的舞台上打出自己的太極拳。
上課方式
複習舊動作/練習新動作/拳理解說/問題解答/預習下一堂動作
測驗方式
出席率40%、上課表現50%、成果展示10%…
學員自備事項
無
學員選課要求
完全不會者可參加
參考書目
1.太極拳道幾〈吳國忠老師撰〉-自由選購 2.太極運動十三式〈吳國忠老師撰〉-自由選購
數位教材連結
無
第一週
1.拳架1~2式 。
2.劍法。
3.推手大履單練-1
拳架：預備式。
熊經：練五心相通。
大履-採式。
五行劍-1。
第二週
1.拳架1~2式 。
2.劍法。
3.推手大履單練-2
拳架：右掤~單鞭。
橐籥功：陰陽開合，採天地六和之氣。
大履-挒式。
五行劍-2。
第三週
1.拳架1~2式 。
2.劍法。
3.推手大履單練-3
拳架：提手上式~白鶴亮翅。
鳥申：練氣有根。
大履-肘式。
五行劍-3。
第四週
1.拳架1~2式 。
2.劍法。
3.推手大履單練-4
拳架：摟膝抝步~手揮琵琶。
五輪周身拍打，舒通經絡。
大履-靠式。
五行劍-4。
第五週
1.拳架1~2式 。
2.劍法。
3.推手大履雙練-1
拳架：搬攔捶~如封似閉。
降魔降心：為道家內功基礎。
雙練-上步搭手、採式、挒式。
五行劍-5。
第六週
1.拳架1~2式 。
2.劍法。
3.推手大履雙練-2
拳架：十字手~合太極。
雙練-肘式、靠式。
五行劍組合。
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