藉由瑜伽提斯伸展運動使氣血流通全身,促進新陳代謝,加強免疫力,達到纖腰,塑身豐臀,美腿的功效使體態勻稱,幫助現代人緩和身心,紓解壓力。
改善體質,紓解工作壓力,使學習者達到生活瑜伽化,身心靈合一,降低醫療成本。
1動作示範2解說3實地操練
出席率 50 %,上課表現 30 %,成果展示20 %
無基礎者可參加。
舒適之彈性運動服裝
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