114-春季班 - 淨心瑜伽

📖 課程理念

引導追求健康的朋友進入瑜伽的領域，將瑜伽與生活結合，適當的伸展與放鬆，享受喜悅的生活。

🎯 課程目標

瑜伽術是現代人的最佳健康法門，它所造成的健康效果已廣受醫學界人士注意，並作為一種養生新法。瑜伽可舒緩生活及工作壓力、預防疾病、增強免疫力、促進臟腑新陳代謝、矯正不良習慣所造成的偏斜，使人體自然、身體優美、提高氣質及涵養，長期學習並可塑身及減肥。

📝 上課方式

實際操作

✅ 評量方式

學員出席率80%、成果分享20%

👥 適合對象

有運動興趣者

🛠 需要準備的工具/軟體

自備瑜伽服、瑜伽墊、毛巾，可團購。

📸 課程圖片

📖 課程大綱