114-春季班 - 楊氏養生太極拳

📖 課程理念

🎯 課程目標

健康、快樂、友誼、成就
<br>楊式太極拳不僅是一門武術，也是一門養生術，透過鬆慢勻柔的動作，使得全身肌肉群和核心肌群不斷加強，使關節囊和韌帶在運動中得到良好的鍛鍊，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性，進而提高新陳代謝水準，有利於健康長壽。

📝 上課方式

講師示範與實際操作
個別指導與反覆練習
學員上台表演與展現
學員競賽及獎勵表揚
參訪交流及參加比賽增進經驗

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、小組演練：20%

👥 適合對象

男女不拘、老少皆宜

🛠 需要準備的工具/軟體

上課時請穿著功夫裝及布鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱