經絡鬆筋DIY與養生保健 黃涵郁講師 108-春季班新北市三鶯社大 -愛課程
※新北市三鶯社大※  108-春季班 sa5c1224c80ae58-經絡鬆筋DIY與養生保健  
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黃涵郁 講師
現職:
中華民國經絡鬆筋整體健康協會專任講師
行政院勞委會職訓局經絡鬆筋保健班專任講師
三鶯社區大學講師
美容經絡調理工作室負責人
簡介:
目前為中華民國經絡鬆筋整體健康協會專任講師、行政院勞委會職訓局經絡鬆筋保健班專任講師。美容經絡調理工作室負責人，從事美容工作20餘年，專長經絡養生、經絡鬆筋、美容護膚、彩妝。亦曾從事三鶯地區之人文導覽，在圖書館擔任志工10餘年、學校品德教育推廣之故事媽媽多年。
個人專長:
自營經絡鬆筋調理工作室
專長
1. 美容護膚
2. 彩妝
3. 經絡養生、經絡鬆筋教學
部落格(Blog) : 
建置中
上課日期: 
2019-03-07 (第一週)，(共18週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上8點50分
上課地點 龍埔國小學習中心(三峽區三樹路134號)  連結
社大電話 
'02-2670-0818'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
將中國老祖宗放筋絡養生保健智慧，融入生活與健康養生，以中醫經絡保健理論，結合西醫肌肉與骨骼生理結構學與賀爾蒙養生觀、運用牛角工具操作手法、代替針灸以不針不藥非侵入性方式與現今美容護膚身體按摩手技整合。此套手技簡單易學，希望經由推廣發揚讓一般民眾重視經絡保養並因此受益、創造無生病之生活品質。
課程目標
1.懂得自我養生DIY，當自我的保健醫生，可擴展人際關係
2.分享經絡舒壓的課程，幫助家人放鬆身心，促進情誼
3.儲備技能再出發，培養新的專長乃至於創業，進而建立健康的社會
上課方式
講師以PPT講解、技巧示範、個人DIY、學員互動，對於課程中遭遇的問題透過團體討論、講師解說，獲得答案，讓學習更即時。
測驗方式
學員出席率50%、期末成果展30%心得分享20%
學員自備事項
自備鏡子、大小毛巾、瑜珈墊、手套，需用時講師課堂上會通知
學員選課要求
一般社會大眾，不分男女皆可
參考書目
推薦
書名：經穴大全
作者：坂元大海、原島廣至
出版社：楓書访文化出版社
數位教材連結
無

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第一週 
相見歡：互相認識，選舉班代表，課程簡介 
何謂經絡，油、指壓與經絡鬆筋的區別及特色 
第二週 
膝蓋鬆筋保健DIY 
預防髕骨退化預防膝蓋退化 
第三週 
鬆筋開穴 
哪些重要肌筋膜與穴視力保位改善眼睛乾澀 疲勞 懼光,使眼睛明亮 
第四週 
穴通睛亮 
如何撥筋順氣可使眼部立即舒緩、明亮 
第五週 
端正骨盆不求人 
小小動作簡單矯正 
第六週 
頭部SPA 
改善頭痛、偏頭痛、暈眩、失眠、毛囊阻塞、掉髮 
第七週 
舒緩頭痛自己來 
改善暈眩 強化記憶力 
第八週 
足部舒壓按摩手法 
舒緩人體第二個心臟 
第九週 
公民論壇參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
鬆筋保養足三陽 膽經 
提升免疫力、排毒 
第十一週 
鬆筋保養足三陽 胃 
放鬆身心、改善腦供血不足 
第十二週 
鬆筋保養足三陽 膀胱經 
人體最大排毒管道 
第十三週 
鬆筋保養足三陰 腎經 
泌尿及生殖系統 
第十四週 
鬆筋保養足三陰 脾經 
疏通脾經平衡陰陽-祛溼、水腫 
第十五週 
鬆筋保養足三陰 
肝經紓解壓力全靠肝經-養肝何時最佳 
第十六週 
簡單易學保健刮痧法 
中醫六大法之一 
第十七週 
總複習 
 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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