第一週 

聯合開學典禮 

老師與學員相見歡 

第二週 

1.介紹倫巴的音樂
2.服裝
3.舞鞋 

1.音樂:4/4節拍，每分鐘27~29小節
2.選擇容易舞蹈服飾
3.說明拉丁鞋與摩登鞋的差異 

第三週 

術語介紹:
1.一般名詞
2.基本舞姿 

1.說明跳舞的基本流向，簡稱(L.O.D)
2.說明閉式舞姿(Closed Position)、
開式舞姿(Open Position)、扇形舞姿(Fan Position)、右側影位舞姿
(Shadow Position)、右並肩舞姿、
左並肩舞姿 

第四週 

跳舞的基本知識 

1.男女組合的方式
2.L.O.D和身體移動方向
3.旋轉量、男士引導和女士跟隨 

第五週 

倫巴基本動作+初級技巧練習(1)
+舞曲練習+雙人組合 

開式扭臀轉步2小節、女子右轉(Alemana)2小節、
手牽手(Hand To Hand)、原地轉步(Spot Turn) 

第六週 

倫巴基本動作+初級技巧練習(2)
+舞曲練習+雙人組合 

捲曲步(Curl)2小節、扇形(Fan)、
女子右轉(Alemana)2小節、左右逢源(Opening Out To R.L)3小節 

第七週 

倫巴基本動作+初級技巧練習(3)
+舞曲練習+雙人組合 

螺旋轉(Spiral)1小節、愛達舞姿(Aida)1小節、古巴搖擺(Cuban Rocks)1小節 

第八週 

倫巴基本動作+進階技巧練習(1)
+舞曲練習+雙人組合 

手下右轉、原地轉步 

第九週 

公共論壇 

「專題演講」 

第十週 

倫巴基本動作+進階技巧練習(2)
+舞曲練習+雙人組合 

絞繩步(Rope Spinning)、閉式扭臀轉(Closed Hip Twist) 

第十一週 

倫巴基本動作+進階技巧練習(3)
+舞曲練習+雙人組合 

肩對肩(Shoulder To Shoulder)3小節、原地轉步1小節、比翼雙飛10小節 

第十二週 

倫巴基本動作+進階技巧練習(4)
+舞曲練習+雙人組合 

三三轉步(Three Threes)、右陀螺轉步(Natural Top) 

第十三週 

倫巴基本動作+進階技巧練習(5)
+舞曲練習+雙人組 

連續扭臀轉步(Continuous Hip Twist)
參考出處古巴倫巴的技巧57~58頁 

第十四週 

倫巴基本動作+進階技巧練習(6)
+舞曲練習+雙人組 

進進退退(Forward and bake)
參考出處古巴倫巴的技巧66~67頁 

第十五週 

戶外采風 

老師與學員互動,增進學習效果 

第十六週 

倫巴基本動作+進階技巧練習(7)
+舞曲練習+雙人組 

三連轉(Three Alemanas)
參考出處古巴倫巴的技巧53~54頁 

第十七週 

倫巴總複習 

舞步配合音樂成果展練習，隊形變化 

第十八週 

結業典禮暨期末成果發表 

結業是另一段學習旅程的開始