台北市南港社大 109-秋季班 1092C7403 元門太極拳38勢
招生人數：20人
報名人數：7人
繳費人數：7人
連絡電話：02-27828272
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
著休閒服飾
上課會用甚麼方式進行呢?
教師示範演練
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
1. 結合中國傳統養生的導引術與吐納術，注重練身、練氣、練意三者的協調。
2. 元門太極拳尤其開發縱軸斜向的提襠呼吸功法，著重細、緩、勻、長、深的呼吸調息。行拳中練習筋骨開展，導氣引體，吐故納新，舒展經脈運行，尤其帶動脊椎的甩擺，強化免疫系統的活化功能，提昇臟腑功能。藉緩筋、活絡、鬆肢，修習身、氣與意的協調，調息養氣。行拳盤架間，力求動中攝心和煉氣入定，達到調心、養身、定性的目的。
3. 元門太極拳的重點在於修煉「天人一炁」以養生。氣，包含了穀氣、精氣、元氣、宗氣、衛氣、五臟六腑之氣、五行地氣、八方風息等，又可分為先天之氣和後天之氣。這些氣雖然為人所用，但或多或少都帶著濁、穢、多慾、雜念等沉滯不安的氣，因此我們必須利用功法排污除濁，把所有的氣煉化成為具有高氧能量的虛靈之炁，才能利人利己。藉拳架行氣，循竅鼓蕩，纒繞轉圈運動，調息、息調，行採氣、煉氣、養氣、運化周身，是元門太極拳的精華核心。
課程目標
2. 元門太極拳尤其開發縱軸斜向的提襠呼吸功法，著重細、緩、勻、長、深的呼吸調息。行拳中練習筋骨開展，導氣引體，吐故納新，舒展經脈運行，尤其帶動脊椎的甩擺，強化免疫系統的活化功能，提昇臟腑功能。藉緩筋、活絡、鬆肢，修習身、氣與意的協調，調息養氣。行拳盤架間，力求動中攝心和煉氣入定，達到調心、養身、定性的目的。
3. 元門太極拳的重點在於修煉「天人一炁」以養生。氣，包含了穀氣、精氣、元氣、宗氣、衛氣、五臟六腑之氣、五行地氣、八方風息等，又可分為先天之氣和後天之氣。這些氣雖然為人所用，但或多或少都帶著濁、穢、多慾、雜念等沉滯不安的氣，因此我們必須利用功法排污除濁，把所有的氣煉化成為具有高氧能量的虛靈之炁，才能利人利己。藉拳架行氣，循竅鼓蕩，纒繞轉圈運動，調息、息調，行採氣、煉氣、養氣、運化周身，是元門太極拳的精華核心。
結合中國傳統養生的導引術與吐納術，注重練身、練氣、練意三者的協調。
元門太極拳尤其開發縱軸斜向的提襠呼吸功法，著重細、緩、勻、長、深的呼吸調息。
參考書目
元門太極拳尤其開發縱軸斜向的提襠呼吸功法，著重細、緩、勻、長、深的呼吸調息。
正身—元門38勢太極拳入門功法
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
講師介紹
講師
