台北市南港社大 107-秋季班 1072C6018 Capoeira(卡波耶拉-巴西戰舞)入門

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2018-09-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:成德國中
 上課地址: 臺北市南港區東新街108巷23號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
無經驗新手皆可入門
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範
學員對練
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
Capoeira(卡波耶拉/巴西戰舞)為巴西的傳統文化與藝術,他既是武術也像舞蹈,有著非常適合現代人學習與欣賞的特色與豐富領域。本課程的理念就是藉由基本的體術練習(包含套路-技擊-特技與體感)、乃至於Capoeira樂器以及Capoeira歌謠練習(包含Capoeira所有的樂器練習-Capoeira的傳統以及現代流行的葡萄牙文歌唱練習),來提升學員們身體全方位的能力,希望讓更多人一起享受這樣鬥力鬥技的美麗武術。
 課程目標
Capoeira(卡波耶拉)是一種結合了舞蹈、樂器與武術,還有獨樹一格翻滾踢技的巴西武術。
它源自於巴西奴隸時期,發展至今已成為豐富的藝術型態,同時在2014年被聯合國教科文組織列為是「巴西的無形文化遺產」從500年前演變至今它已經成一項全方位素質提升的武術運動
藉由課程可帶領學員達到了包含: 肌耐力的成長-協調性的成長-節奏感的成長-爆發力的成長等等)。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週Capoeira綜述認識Capoeira
第二週基本動作介紹Ginga與基本攻防學習
第三週Banquela初級讓學員們可開始進行簡易的Banquela攻防變化
第四週連續動作技巧入門加強攻防變化的後續動作延伸與對應
第五週節奏與風格身體感知與協調訓練上
第六週控制與反應身體感知與協調訓練下
第七週連續動作技巧延伸初階移動與連續攻防套路練習
第八週雙人對練入門開始進入雙人套路對練與移動對應訓練
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週樂器認識開始進行樂器與彈唱訓練上
第十一週速度流暢性訓練加強快速踢擊快速閃躲與移動的流暢性
第十二週規則與文化認識了解Capoeira文化與歷史演進與規範
第十三週雙人自由對練入門開始進行雙人自由對練訓練
第十四週雙人自由對練進階加入樂器的自由對練,增加節奏與肢體變化
第十五週套路創意發想訓練認識不同風格的對練技巧與自由套路發想變化
第十六週動作與套路修正快速技巧套路練習與流暢度修正
第十七週roda輪圈進行正式roda輪圈互動
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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