114-春季班 - 物理治療師帶你練核心肌肉(A班)

🏢 主辦單位: 基隆社區大學
📅 開課日期: 2025-03-05
📆 星期: 星期三
⏰ 時段: 下午
🕒 時間: 13:00 ~ 15:00
🗂 類型: 實體課程
📂 類別: 生活藝能-養生保健類
👥 招生人數: 21
📍 地點: 未提供

📖 課程理念

正確姿勢和概念訓練核心力量,避免日常生活的疼痛

🎯 課程目標

透過物理治療師專業知識和背景來解釋和教導,增進學員增加上肢和下肢肌力,改善生活品質和避免發生跌倒意外。

📝 上課方式

團體互動及小組活動﹑個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

學員出席率,課堂討論

👥 適合對象

學員能力:可自由行走(不需使用輔具,如:拐杖)

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊﹑穿著輕鬆運動服裝

📸 課程圖片

📖 課程大綱

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