114-春季班 - 爆汗健身活力有氧

📖 課程理念

本課程配合不同音樂曲風，融入時下流行舞曲、韻律、有氧及地板運動等舞蹈元素，讓身體藉由運動大量排汗，達到健身、增強心肺功能，進而雕塑身體曲線目的。

🎯 課程目標

本次課程以uzmba以及時下最新流行舞曲為主，每週一曲串連，允分達到流汗、增強心肺、體能功能及健身目的。

📝 上課方式

1.課堂講授。
2.活動操作。
3.實務演練。
4.現場實作。
5.分享討論。

✅ 評量方式

學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

學生講義需自費…

📸 課程圖片

📖 課程大綱