第一週 | 陳氏太極老架簡介;拳架:無極樁 | 教練、學員自我介紹相見歡;陳氏太極老架介紹。拉筋鬆身、拳架:無極樁。 |
第二週 | 拳架:起式 | 拉筋鬆身、拳架:起式 |
第三週 | 拳架:金剛搗碓 | 拉筋鬆身、拳架:金剛搗碓 |
第四週 | 拳架:懶紮衣 | 拉筋鬆身、拳架:懶紮衣 |
第五週 | 拳架:抱虎歸山 | 拉筋鬆身、拳架:抱虎歸山 |
第六週 | 拳架:單鞭 | 拉筋鬆身、拳架:單鞭 |
第七週 | 拳架:金剛搗碓 | 拉筋鬆身、拳架:金剛搗碓 |
第八週 | 拳架:白鶴亮翅 | 拉筋鬆身、拳架:白鶴亮翅 |
第九週 | 社區本位公共論壇 | 社區本位公共論壇 |
第十週 | 拳架:複習1~7招 | 拉筋鬆身、拳架:複習1~7招 |
第十一週 | 拳架:倒捲肱 | 拉筋鬆身、拳架:倒捲肱(3) |
第十二週 | 拳架:閃通背 | 拉筋鬆身、拳架:閃通背 |
第十三週 | 拳架:雙擺足 | 拉筋鬆身、拳架:雙擺足 |
第十四週 | 拳架:當頭炮 | 拉筋鬆身、拳架:當頭炮 |
第十五週 | 拳架:金剛搗碓 | 拉筋鬆身、拳架:金剛搗碓 |
第十六週 | 拳架:合太極 | 拉筋鬆身、拳架:合太極 |
第十七週 | 拳架:總複習 | 拉筋鬆身、拳架:總複習 |
第十八週 | 成果展 | 成果展表演 |