新竹市竹塹社大 108-秋季班 1082C4003 親子武術太極
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-5256181
課前資訊
這門課適合誰?
初階無特別要求，只要有興趣學習都歡迎。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
課程約分四個階段，強調運動前的熱身及運動後的收功放鬆，防止運動造成的傷害，其次才講求功法的訓練，但所有的動作皆以〝鬆〞為最高指導原則；教學過程中依學員的程度適當的調整教學進度，以深入淺出的方式引領學員進入自我的身體空間，課程中也設計兩人互練的動作，除增進功力及學員情感外，也鼓勵其運動家庭化，增進家庭和諧及健康，做到一人學習全家受惠的效果。
評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%
課程簡介
課程相關照片
1.緣由:
發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。
知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢，
參考書目
發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。
2.學科/知識與理論:
學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。
知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢，
42式太極拳競賽套路 ISBN13：9787537747424 出版社：山西科學技術出版社
作者：張三;武冬;李偉
數位教材連結
作者：張三;武冬;李偉
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1.5 學分，1500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 相見歡/42式太極拳第一,二式 | 校務宣導、暖身拉筋、腿法訓練、起勢、右攬雀尾 |
| 第二週 | 42式太極拳第三~五式 | 暖身拉筋,腿法訓練,左單鞭,提手,白鶴亮翅 |
| 第三週 | 42式太極拳第六~八式 | 暖身拉筋,腿法訓練,摟膝拗步,撇 身 捶,捋 擠 勢 |
| 第四週 | 42式太極拳第九~十式 | 暖身拉筋,腿法訓練,進步搬攔捶,如封似閉 |
| 第五週 | 42式太極拳第十一~十三式 | 暖身拉筋,腿法訓練,開合手,右單鞭,肘底捶 |
| 第六週 | 42式太極拳第十四~十五式 | 暖身拉筋,腿法訓練,轉身推掌,玉女穿梭 |
| 第七週 | 42式太極拳第十六~十八式 | 暖身拉筋,腿法訓練,右左蹬腳,掩手肱捶,野馬分鬃 |
| 第八週 | 42式太極拳第十九~二十一式 | 暖身拉筋,腿法訓練,雲手,獨立打虎,右分腳 |
| 第九週 | 公共參與周(公共論壇) | 師生參加公共論壇講座,關心社會議題.參加社區服務 |
| 第十週 | 42式太極拳第二十二~二十四式 | 暖身拉筋,腿法訓練,雙峰貫耳,左分腳,轉身拍腳 |
| 第十一週 | 42式太極拳第二十五~二十七式 | 暖身拉筋,腿法訓練,進步栽捶,斜飛勢,單鞭下勢 |
| 第十二週 | 42式太極拳第二十八~三十式 | 暖身拉筋,腿法訓練,金雞獨立,退步穿掌,虛步壓掌 |
| 第十三週 | 42式太極拳第三十一~三十三式 | 暖身拉筋,腿法訓練,獨立托掌,馬 步 靠,轉身大捋 |
| 第十四週 | 42式太極拳第三十四~三十六式 | 暖身拉筋,腿法訓練,歇步擒打,穿掌下勢,上步七星 |
| 第十五週 | 42式太極拳第三十七~三十九式 | 暖身拉筋,腿法訓練,退步跨虎,轉身擺蓮,彎弓射虎 |
| 第十六週 | 42式太極拳第四十~四十二式 | 暖身拉筋,腿法訓練,左攬雀尾,十字手,收勢 |
| 第十七週 | 42式太極拳總複習 | 暖身拉筋,腿法訓練,全套42式太極拳複習 |
| 第十八週 | 成果展準備 | 暖身拉筋,腿法訓練,全套42式太極拳複習 |
講師介紹
孫文良 講師
2017年第七屆總統盃全國太極拳錦標賽四十二式太極拳中年男子組冠軍
專長：
四十二式太極拳
四十二式太極劍
三十七式太極拳
四十二式太極劍
三十七式太極拳
