桃園市中壢社大 109-秋季班 1092C4035 體適能有氧塑身瑜珈
招生人數：22人
報名人數：18人
繳費人數：18人
連絡電話：03-4025451
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
1.請穿運動服。
2.自備瑜珈墊。
3.水。
4.毛巾(擦汗)。
5.一雙乾淨的球鞋。
(瑜珈球、彈力帶、啞鈴統一訂購或自備)
上課會用甚麼方式進行呢?
2.自備瑜珈墊。
3.水。
4.毛巾(擦汗)。
5.一雙乾淨的球鞋。
(瑜珈球、彈力帶、啞鈴統一訂購或自備)
1.講師示範與實際操作。
2.CD音樂與實際練習。
評量方式
2.CD音樂與實際練習。
學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%
課程簡介
課程相關照片
1.體適能有氧瑜珈的每一個動作，都融入運動解剖學的觀點，長期規律的練習不但可以改善肌肉適能，增加柔軟度、減少體脂肪，更可紓解壓力，增強免疫力，改善身體線條及延緩老化。
2.課程內容簡單易懂，適合各年齡層。
課程目標
2.課程內容簡單易懂，適合各年齡層。
運動要安全、有效、簡單及容易做，才會讓人愈做愈有興趣，並養成一種習慣，讓它融入你每週生活的一部份。健康、自信與美麗兼具不是夢想!
參考書目
體適能運動協會教材,教師自編
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
講師介紹
1.中壢社區大學體適能有氧塑身瑜珈講師
2.新楊平社區大學體適能有氧塑身瑜珈講師
簡介：
2.新楊平社區大學體適能有氧塑身瑜珈講師
1.中壢社大體適能有氧瑜珈老師
2.南亞技術學院體適能有氧瑜珈指導講師
3.新楊平社大、平鎮市大體適能有氧瑜珈老師
4.會計師社團極球指導講師
5.體適能有氧瑜珈師資
6.極球指導教師師資
7.調整飲食塑身教練
專長：
2.南亞技術學院體適能有氧瑜珈指導講師
3.新楊平社大、平鎮市大體適能有氧瑜珈老師
4.會計師社團極球指導講師
5.體適能有氧瑜珈師資
6.極球指導教師師資
7.調整飲食塑身教練
體適能有氧瑜珈,極球有氧瑜珈,健走有氧,調整飲食塑身教導
擁有證照：
調整飲食塑身計畫證書 極球指導教師師資合格證書 調整飲食塑身教練認證 體適能有氧瑜珈師資合格證書 調整飲食塑身教練認證 極球指導教師合格證書 體適能有氧瑜珈師資合格證書 中華民國健身運動協會樂齡運動指導員進階研習西元2012年 體適能有氧瑜珈師資合格證書西元2016年 中華民國健身運動協會極球指導教師合格證書西元2010年 調整飲食塑身教練合格證書西元2017年 桃園市心肺復甦術(CPR)訓練認證西元2017年 中華民國健身運動協會樂齡運動指導教師進階研習證書西元2018年 iWALK(愛健走)師資認證合格證書西元2019年 AFAA PILATES 專修西元2018年 愛派對體適能學院iWALK(健走)合格證書西元2019年 AFAA Pilates專修
西元2017年 慧行賞石文化協會大會極球表演獎西元2017年 新楊平社區大學教師評鑑優良教師西元2017年 中壢社區大學教師評鑑優等獎西元2018年 中壢社區大學教師評鑑優良教師西元2018年 新楊平社區大學教師評鑑優良教師西元2019年 中壢社區大學教師評鑑優良教師西元2019年 新楊平社區大學教師評鑑優良教師西元2019年 桃園市社區營造博覽會表演
簡明臻
