114-寒假班 - 瑜伽頌缽療癒

📖 課程理念

在現今科技迭代更新,人們不停的接收萬念事物,過多的訊息使我們容易心神渙散,精力無法集中，然而，透過瑜伽練習可以使自己的心安定下來。

瑜珈(Yoga)通常被解釋為“個體意識與宇宙意識的合而為一”
在自我意識特別強大的時代,人們常以自己的思維去理解他人,導致個體意識越來越膨脹,但透過瑜珈運動，能深入人的身心靈，鍛煉小我意識與大我的融合。
引領個體意識去尋找最始的永恆意識狀態,逐步回歸到本源,促進身、心、靈平衡。

我認為，瑜伽是一種生活方式，能使我們放下過多的雜念,探索自我、鍛煉潛能,使心身靈得到解放...而我也想透過瑜伽教學，帶領你、我好好「生活」。

🎯 課程目標

1.建立良好的健康與自我身心療癒觀念。
<br>2.去感受和認同瑜伽是一種生活態度。
<br>3.共同營造愛自己愛也他人的心，創造美麗人生。
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📝 上課方式

講師示範與實際操作

✅ 評量方式

出席率60%、學習40%

👥 適合對象

無經驗可

🛠 需要準備的工具/軟體

自備瑜珈墊*1、瑜珈磚*2、瑜伽繩*1、請穿著舒適的運動服。瑜伽繩可以幫忙買

📸 課程圖片

📖 課程大綱