新竹縣竹東社大 109-春季班 1091C11 合氣道(初階)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2020-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:竹東合氣道教室
 上課地址: 新竹縣竹東鎮幸福路54號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.年齡15-65歲男女人士。
2.健康狀況良好,平時有運動習慣者更佳。
3.語言理解力無障礙,可與同學講師做良好溝通。
4.願意以開放的心學習新知,並接受同學講師的友誼。
 需要準備的工具/軟體?
舒適運動服,運動長褲,毛巾,飲水。
 上課會用甚麼方式進行呢?
主題探討、簡報介紹、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習。
 評量方式
實際操作30%、示範演練30%、成果展演20%、小組分享20%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
為將合氣道推廣給社區大學各年齡層學員為課程設計之理念;將課程按照由淺入深的編排方式,從使身體柔軟的合氣道特殊熱身法開始練習,再延伸至簡單易學的防身術以及提升危機意識與觀念,讓學員在課堂上學習後立刻能夠上手並使用,達到健身與自我保護的目的。
 課程目標
1.能瞭解合氣道的歷史。
2.增進學員身體靈活度,促進身體健康,增加自信心。
3.學習基本防身術,增進人身安全。
 參考書目
植芝吉祥丸(2000)。合氣道教範。新北市:聯廣圖書股份有限公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
1.竹東合氣道場場地費,320元/次,由學員共同均攤。 2.塑膠小刀,大約100元,由班長統計後統一代購。

課程大綱
第一週合氣道簡介1.介紹合氣道歷史
2.介紹合氣道的熱身運動
第二週介紹合氣道特殊熱身動作使學員熟悉合氣道特殊的熱身運動施作
第三週防身術基礎介紹防身術基本原則與注意事項
第四週防身術實做1防身術施作兩種
第五週防身術實做2防身術施作兩種(新)
第六週防身術實做3防身術施作兩種(新)
第七週防身術複習防身術複習
第八週防身術複習與護身倒法介紹1.防身術複習
2.合氣道護身倒法介紹
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週護身倒法練習1不倒翁式護身,前趴護身
第十一週護身倒法練習2前滾翻,後滾翻
第十二週護身倒法練習3後導護身法練習
第十三週逆單手抓四方摔1教導學生施做逆單手抓四方摔
第十四週逆單手抓四方摔2教導學生施做逆單手抓四方摔
第十五週防身術總複習本學期教授之防身術總複習
第十六週奪短刀介紹介紹奪短刀之原則與注意事項
第十七週奪短刀練習練習兩種奪短刀技巧
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

陳會玲 講師  陳會玲 講師  陳會玲 講師   陳會玲 講師

 現職:
竹東合氣道道場長
 簡介:
1.日本合氣會四段,合氣道資歷20年
2.中華民國合氣道發展訓練協進會教練與裁判資格
3.擔任教練經歷:台北市萬華區社區大學合氣道社,台北市大同區體育會合氣道委員會大同道場,台北市瓏山合氣道道場,台北市中山區體育會合氣道委員會中山道場,新北市中和區飛騰道館。
4.竹東合氣道場負責人
 專長:
合氣道體術(徒手技).劍術.杖術,女子防身術,
合氣道教學與示範解說
 落格(Blog):
http://clareaikidonote.blogspot.com/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/clare.chen.7965692

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