桃園市新楊平社大 111-春季班 1111C5043 國際標準舞倫巴
招生人數：30人
報名人數：1人
繳費人數：1人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
上課無須壓力，感覺自己，放開自己，好好享受舞蹈課程。(請自備舞鞋)
需要準備的工具/軟體?
上課時請穿著舒適的鞋子及延展性高的服裝,帶著愉悅的心情,共同享受音樂及舞蹈之美好
上課會用甚麼方式進行呢?
1.男女舞步老師親自示範三次,講解男女組合動作,男生引導,女士跟隨的技巧,反覆練習直到學員完全了解及熟悉舞步,最後以標準音樂配合練習。
2.加強基本舞步,認識身體機能,藉此培養音樂鑑賞及聆聽能力。
評量方式
2.加強基本舞步,認識身體機能,藉此培養音樂鑑賞及聆聽能力。
1.出席率40%2.團隊舞蹈氣氛與學習態度30%3.成果展15%4.心得報告15%
課程簡介
課程相關照片
國際標準舞全身肌肉都要運用的舞蹈,讓學習者達到健身及運動的目的,也可以培養雙人舞的默契與團隊的精神,娛樂又健身,使人人會跳舞,進而培養終身運動。
課程目標
國際標準舞,它同時兼具運動、休閒、健身及社交功能,結合社區文化,教授「男女跳舞正確組合姿勢」配合音樂節奏,享受跳舞的樂趣，帶來身心健康，同時也帶入社交禮儀。
參考書目
(上課所需的課本、工具、用品…)
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
上課無須壓力，感覺自己，放開自己，好好享受舞蹈課程。(請自備舞鞋)
課程大綱
| 第一週 | 1.認識身體2.肌肉開發 | 倫巴(Rumba) 基本動作練習；足部動作、腰臀動作、手之動作(包括手臂及手指) |
| 第二週 | 1.倫巴的音樂旋律 2.舞鞋 | 1.音樂:4/4節拍 2:了解音樂節奏課程算節拍,聽節拍 3:說明拉丁鞋與摩登鞋的差異 |
| 第三週 | 伸展是一切的基本 | 前進、後退的重心移動 |
| 第四週 | 漂亮旋轉(SPIN)的秘訣 | 講解:旋轉的要領就是鎖定重心，移到第一步以及視線的要點 |
| 第五週 | 倫巴基本動作＋舞曲練習 | 開式扭臀轉步2小節、女子右轉2小節、手牽手、側型雙內轉 |
| 第六週 | 倫巴基本動作＋舞曲練習 | 捲曲步(Curl)2小節、扇形(Fan)、女子右轉(Alemana)2小節、左右逢源(Opening OutTo R.L)3小節 |
| 第七週 | 倫巴技巧動作＋雙人組合 | 螺旋轉(Spiral)1小節、愛達舞姿(Aida)1小節、古巴搖擺(Cuban Rocks)1小節 |
| 第八週 | 倫巴課程複習 | 連結複習三～八週的舞步、交換舞伴 |
| 第九週 | 公共論壇 | 專題演講 |
| 第十週 | 倫巴技巧動作＋雙人組合 | 絞繩步(Rope Spinning)、閉式扭臀轉(Closed HipTwist) |
| 第十一週 | 倫巴技巧動作+舞曲練習+雙人組合 | 肩對肩(Shoulder To Shoulder)3小節、原地轉步1小節、比翼雙飛10小節 |
| 第十二週 | 倫巴技巧動作+舞曲練習+雙人組合 | 三三轉步(Three Threes)、右陀螺轉步(Natural Top) |
| 第十三週 | 倫巴「有引導、有跟隨」 有「能量互動」的雙人舞 | 說明：男士引導、女士跟隨的肢體技巧 |
| 第十四週 | 加強技巧練習＋雙人舞步＋音樂舞曲 | 1：加強正確地保持上身平穩、不可因腰臀及下肢動作而影響上身 2：正確的重心移動與直挺的姿勢 |
| 第十五週 | 戶外教學 - 班上團體互動 | 一堂課外教學是需要的。 不同場地的舞蹈,呈現方向感,光線,臨場感,實地傳授雙人舞表演能力,同時帶入社交禮儀。 |
| 第十六週 | 倫巴課程複習 | 連結複習十～十六週的舞步,交換舞伴 |
| 第十七週 | 倫巴舞序總複習 | 步伐組合配合音樂加以練習，準備美好的成果，在結業式展演 |
| 第十八週 | 結業典禮 | 期末成果發表 |
講師介紹
曾美玲 講師
・新楊平社區大學國標舞講師
・平鎮樂齡學習中心國標舞講師
・平鎮長青學苑國標舞講師
・新屋樂齡學習中心社交舞講師
・龍潭中山社區發展協會國標舞講師
簡介：
・平鎮樂齡學習中心國標舞講師
・平鎮長青學苑國標舞講師
・新屋樂齡學習中心社交舞講師
・龍潭中山社區發展協會國標舞講師
・國標舞現役選手
・中華民國國標舞乙級運動教練證書
・中華民國國標舞乙級運動裁判證書
・中華民國國標舞丙級運動教練證書
・中華民國國標舞丙級運動裁判證書
・99年新楊平社區大學、平鎮市大國標舞課程榮獲「桃園縣政府孜孜不倦獎」
・新楊平社區大學國標舞講師
・平鎮市民大學國標舞講師
・平鎮樂齡學習中心國標舞講師
・新屋樂齡學習中心社交舞講師
・春暉社會大學國標舞講師
・GO勁生活有氧老師
專長：
・中華民國國標舞乙級運動教練證書
・中華民國國標舞乙級運動裁判證書
・中華民國國標舞丙級運動教練證書
・中華民國國標舞丙級運動裁判證書
・99年新楊平社區大學、平鎮市大國標舞課程榮獲「桃園縣政府孜孜不倦獎」
・新楊平社區大學國標舞講師
・平鎮市民大學國標舞講師
・平鎮樂齡學習中心國標舞講師
・新屋樂齡學習中心社交舞講師
・春暉社會大學國標舞講師
・GO勁生活有氧老師
國際標準舞 /摩登舞/ 拉丁舞/ 活力拉丁有氧
擁有證照：
・中華民國國標舞乙級、丙級運動教練證書
・中華民國國標舞乙級、丙級運動裁判證書
・100年參與桃園市社區大學成教師資專業知能進階研習36小時
・通過國立臺灣師範大學非正規課程認證
・新楊平社區大學通過國立師範大學非正規認證 恰恰,倫巴,華爾滋(101-104)
・平鎮市大通過國立師範大學非正規認證 恰恰,倫巴,華爾滋(101-104)
・新楊平社區大學通過國立師範大學非正規認證 華爾滋,探戈,拉丁倫巴及捷舞(98-101)
・平鎮市大通過國立師範大學非正規認證 華爾滋,探戈,拉丁倫巴及捷舞(
得獎/擔任評審：
・中華民國國標舞乙級、丙級運動裁判證書
・100年參與桃園市社區大學成教師資專業知能進階研習36小時
・通過國立臺灣師範大學非正規課程認證
・新楊平社區大學通過國立師範大學非正規認證 恰恰,倫巴,華爾滋(101-104)
・平鎮市大通過國立師範大學非正規認證 恰恰,倫巴,華爾滋(101-104)
・新楊平社區大學通過國立師範大學非正規認證 華爾滋,探戈,拉丁倫巴及捷舞(98-101)
・平鎮市大通過國立師範大學非正規認證 華爾滋,探戈,拉丁倫巴及捷舞(
2019桃園市政府教育局108年度社區大學成人教育榮獲「師鐸獎」
2016第四屆中華自強盃國標舞全國錦標賽擔任～評審
2014第二屆中華自強盃國際標準舞全國公開賽受邀~大會評審
2013第一屆舞羚盃舞蹈運動全國公開賽受邀~大會評審
2013第一屆泛亞盃國標準全國公開賽受邀~大會評審
2011第八屆標準盃國標舞全國公開賽受邀~大會評審
2007苗栗第六屆貓貍盃全國運動舞蹈錦標賽準新人組(摩登舞)榮獲第三名
2006第十二屆SUPER CUP國標舞全國公開賽榮獲「冠軍」
落格(Blog)：
2016第四屆中華自強盃國標舞全國錦標賽擔任～評審
2014第二屆中華自強盃國際標準舞全國公開賽受邀~大會評審
2013第一屆舞羚盃舞蹈運動全國公開賽受邀~大會評審
2013第一屆泛亞盃國標準全國公開賽受邀~大會評審
2011第八屆標準盃國標舞全國公開賽受邀~大會評審
2007苗栗第六屆貓貍盃全國運動舞蹈錦標賽準新人組(摩登舞)榮獲第三名
2006第十二屆SUPER CUP國標舞全國公開賽榮獲「冠軍」
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