第一週 | 運動健身與防護 | 英式探戈 的脊椎旋轉技巧概念 男女步基本Walk 前進 後退分組練習與流動 |
第二週 | 基本功法運用教學 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 男士 女士站姿教學&練習 英式探戈重心及移位探索(非常重要理念) |
第三週 | 舞蹈方位解說 | 舞程線認知及實務練習 探戈節拍 |
第四週 | 常用步法講解一 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 Tango Basic Routine1~~ Two walks~Progressive link |
第五週 | 常用步法講解二 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 男士帶領及重心轉換 closed promenade |
第六週 | 帶領與跟隨 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 基本功法及組合練習 男士帶領 女士跟隨練習 分組複習及練習組合一 |
第七週 | 肢體穩定練習 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 Back corte |
第八週 | 組合花式 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 Basic reverse turn |
第九週 | 公民學程週 | 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 |
第十週 | 音樂與舞蹈 | chase in Tango 組合練習 編舞舞碼花式一教學 |
第十一週 | 上肢伸展 下肢肌力練習 | sway check Lunge 編舞舞碼花式二教學 |
第十二週 | 肢體協調 | contra check 編舞舞碼花式三教學 分組練習 |
第十三週 | 情感與表達 | Outside spin 編舞舞碼花式四教學 |
第十四週 | 流動練習 | Fallaway Reverse 編舞舞碼花式五教學 |
第十五週 | 肢體引領技巧 | 複習花式一~五 學員分享 同儕學習 |
第十六週 | 背部肌群運用 | 脊椎旋轉技巧(3D)在國標舞之運用 表演舞碼編排 |
第十七週 | 隊形編排舞台展現加強 | 分組排練複習 排練 |
第十八週 | 學習成果展現 | 自我實現 活力人生 |