台北市信義社大 110-春季班 1101C6019 國標輕鬆學~英式探戈
招生人數：25人
招生狀態：招生中
連絡電話：02-87897317
課前資訊
這門課適合誰?
凡年滿18歲皆可報名 、尤歡迎樂齡長者加入。
需要準備的工具/軟體?
輕便服裝 輕便鞋 擦汗毛巾 開水 愉悅的心
上課會用甚麼方式進行呢?
1講師實地教學示範演練
2.講師教學認真親切指導 反覆練習
3.每堂課程複習
4.隨堂課程影音紀錄
5.同儕互相關懷
推薦書目
評量方式
2.講師教學認真親切指導 反覆練習
3.每堂課程複習
4.隨堂課程影音紀錄
5.同儕互相關懷
推薦書目
同儕分組學習30% 出席率25% 課堂討論20% 成果展演25%
課程簡介
課程相關照片
1.保健與運動傷害防護,養成健康運動觀念。
2.採用兩階段式教學循序漸進。
3.分組互動學習
4.重視知能與實踐
5.調整自己與他人溝通方式及正向的思想能力,悅齡新生活逍遙遊 。
課程目標
2.採用兩階段式教學循序漸進。
3.分組互動學習
4.重視知能與實踐
5.調整自己與他人溝通方式及正向的思想能力,悅齡新生活逍遙遊 。
1.終身學習
2.編排適齡適性運動舞蹈 啟動智齡新生活
3.培養運動舞蹈保健習慣
4.實踐快樂城市， 悠然生活， 健康運動，關懷社會與人群互動
5.重視知能與實踐
參考書目
2.編排適齡適性運動舞蹈 啟動智齡新生活
3.培養運動舞蹈保健習慣
4.實踐快樂城市， 悠然生活， 健康運動，關懷社會與人群互動
5.重視知能與實踐
1.運動傷害與急救(華格那出版)
2.舞蹈生理解剖學 (郭志輝著)
3.康健雜誌/天下文化
4.隨心所欲 享受精彩人生/大家健康雜誌
5.廖苡帆DVD系列 : 儂儂舞蹈用品出版
數位教材連結
2.舞蹈生理解剖學 (郭志輝著)
3.康健雜誌/天下文化
4.隨心所欲 享受精彩人生/大家健康雜誌
5.廖苡帆DVD系列 : 儂儂舞蹈用品出版
v=fV0QtG4FzMshttps://www.youtube.com/watch?v=YDD9yISCK_0
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 運動健身與防護 | 英式探戈 的脊椎旋轉技巧概念 男女步基本Walk 前進 後退分組練習與流動 |
| 第二週 | 基本功法運用教學 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 男士 女士站姿教學&練習 英式探戈重心及移位探索(非常重要理念) |
| 第三週 | 舞蹈方位解說 | 舞程線認知及實務練習 探戈節拍 |
| 第四週 | 常用步法講解一 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 Tango Basic Routine1~~ Two walks~Progressive link |
| 第五週 | 常用步法講解二 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 男士帶領及重心轉換 closed promenade |
| 第六週 | 帶領與跟隨 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 基本功法及組合練習 男士帶領 女士跟隨練習 分組複習及練習組合一 |
| 第七週 | 肢體穩定練習 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 Back corte |
| 第八週 | 組合花式 | 課前暖身~Walk 練習男女分式練習 Basic reverse turn |
| 第九週 | 公民學程週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 音樂與舞蹈 | chase in Tango 組合練習 編舞舞碼花式一教學 |
| 第十一週 | 上肢伸展 下肢肌力練習 | sway check Lunge 編舞舞碼花式二教學 |
| 第十二週 | 肢體協調 | contra check 編舞舞碼花式三教學 分組練習 |
| 第十三週 | 情感與表達 | Outside spin 編舞舞碼花式四教學 |
| 第十四週 | 流動練習 | Fallaway Reverse 編舞舞碼花式五教學 |
| 第十五週 | 肢體引領技巧 | 複習花式一~五 學員分享 同儕學習 |
| 第十六週 | 背部肌群運用 | 脊椎旋轉技巧(3D)在國標舞之運用 表演舞碼編排 |
| 第十七週 | 隊形編排舞台展現加強 | 分組排練複習 排練 |
| 第十八週 | 學習成果展現 | 自我實現 活力人生 |
講師介紹
廖苡帆(Sabrina) 講師
一 資深國標舞 肚皮舞蹈評審
二 舞台演出編排 教學
三 舞蹈師資培育
四 舞蹈工作者 舞蹈教學40年(1977起~
五 華語領隊
六衞福部延緩失能失致健康運動師
簡介：
二 舞台演出編排 教學
三 舞蹈師資培育
四 舞蹈工作者 舞蹈教學40年(1977起~
五 華語領隊
六衞福部延緩失能失致健康運動師
1.信義社大 基隆市文化局 北投社區大學 基隆社區大學
2.雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3.前 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4.國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
5.表演藝術老師
專長：
2.雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3.前 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4.國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
5.表演藝術老師
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈編排
得獎/擔任評審：
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
yifan舞力幫,https://www.facebook.com/dance.art.star?hc_ref=ARTXT3mx2B7HlohbypRvYySkUN1Q9E5HlKgwIkO0A5PiB2SKa0vaf5WUEAhiguxBJK4&fref=nf
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