114-春季班 - 達摩易筋經養生功-週二

📖 課程理念

經由本課程，學得一套全方位的養生功夫，從演練中學會實際應用，並瞭解經絡系統與五臟六腑及情緒管理的關係。以及懂得如何在行、住、坐、臥中，隨時釋放焦慮、憂鬱、壓力。並且將功法融入生活化，輕鬆愉快的得到身心健康，追求生存有價值，生命有尊嚴，生活有意義。並作為鍛鍊” 達摩易筋經”的基礎功。

🎯 課程目標

課程採理論與實際並重 ,以"黃帝內經"的全方位養生觀念為準則,期望大眾經由了解而體會預防醫學的重要 ,因確實執行而得以到天年,仍可"能走能動",最好是還能"不酸不痛",如此則:"生存有價值，生命有尊嚴，生活有意義。"

📝 上課方式

一﹒易筋經功能、功法與招式的講解及演練，課堂中隨機加入養生主題內容
的講述。
二﹒經由動靜交叉，實地演練，以使學員達到身體健康、情緒平和、以臻
『上醫治未病』，預防醫學的境界。
以實體教學為主，如遇疫情則依政府公告停課，待教學場域開放後進行實體補授課或視班級狀況調整。

✅ 評量方式

出席率20%
學習態度40%
學習成果40%

👥 適合對象

歡迎樂於終身學習，追求自我身心健康，關注預防醫學的各界同好。

🛠 需要準備的工具/軟體

著寬鬆輕便服裝,自備地板墊子(組裝墊子或瑜珈墊).

📸 課程圖片

📖 課程大綱