新竹市竹塹社大 110-秋季班 1102C4046 華麗轉身~美式排舞週三初階班
招生人數：45人
招生狀態：招生中
連絡電話：03-5256181
課前資訊
這門課適合誰?
限女性.無需舞蹈基礎.喜歡運動健身者.
需要準備的工具/軟體?
請務必穿著運動鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講師重複示範.請學員實際練習舞步.
評量方式
學員出席率50%、學習態度及熱忱30%.練習成果及熟練度20%
課程簡介
課程相關照片
訓練學員肢體協調.進而完整的跳舞.不但可讓學員輕鬆無負擔的學習.還能加強學員自信心.
課程目標
美式排舞為輕度運動.短短一堂課.就能讓您成為最美的天鵝.
學員能藉由上課.活化全身體力.加強肌耐力.提升學員手腳協調性.訓練平衡感及記憶力.在反覆練習舞序並搭配舞曲.完整跳出舞曲.可加強學員自信心.促進身心健康.
參考書目
學員能藉由上課.活化全身體力.加強肌耐力.提升學員手腳協調性.訓練平衡感及記憶力.在反覆練習舞序並搭配舞曲.完整跳出舞曲.可加強學員自信心.促進身心健康.
無
數位教材連結
無
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 介紹美式排舞由來.歷史.排舞基本步.重心解說示範及練習.入門舞曲二首 | 認識真正的美式排舞. 基本步踏併步. 解說跳美式排舞的正確方位並實際練習 |
| 第二週 | 排舞基本步.入門舞曲二首(恰恰) | 基本步Shuffle恰恰(交換步). Lock Step鎖步. 踏轉技巧練習 |
| 第三週 | 排舞基本步.初階舞曲一首 | 基本步Jess Box 爵士方塊.Mambo曼波 |
| 第四週 | 排舞基本步.初階舞曲一首(倫巴) .複習前面舞曲 | 基本步Rumba Box 倫巴方塊. Coaster海岸步 |
| 第五週 | 排舞基本步.初階舞曲一首 .複習前面舞曲 | 基本步Rocking Chair搖椅步. Sway搖擺 |
| 第六週 | 排舞基本步.初階舞曲一首 .複習前面舞曲 | 基本步 V字步 . 森巴步. K字步 |
| 第七週 | 排舞基本步.初階舞曲一首 .複習前面舞曲 | 基本步Scissor Step剪刀步.Night Club( 1-2& 3-4& ) |
| 第八週 | 排舞基本步.初階舞曲一首(探戈) .複習前面舞曲 | 基本步踏轉四分之一圈.踏轉二分之一圈 .踏轉技巧練習 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 排舞基本步.初階舞曲一首 .複習前面舞曲 | 複習前面舞曲 |
| 第十一週 | 排舞基本步.初階舞曲(華爾滋)一首 .複習前面舞曲 | 基本步Sailor水手步.Charleston查爾斯敦步 |
| 第十二週 | 排舞基本步.高級初階舞曲 ( High Beginner Level )一首.複習前面舞曲 | 基本步Waltz華爾滋 |
| 第十三週 | 排舞基本步. 複習前面舞曲 | 基本步Full Turn 轉一圈( 前轉或後轉) 示範轉圈技巧 |
| 第十四週 | 排舞基本步.高級初階舞曲( High Beginner Level )一首.複習前面舞曲 | 基本步Vine 藤步 Weave編織步 |
| 第十五週 | 排舞基本步.進階舞曲一首( Improver Level )複習前面舞曲 | 手與腳步組合技巧及練習 |
| 第十六週 | 複習前面舞曲.舞蹈姿勢修正 | 訓練舞步與音樂配合度 |
| 第十七週 | 成果展加強練習.表演服定裝 | 加強練習美式排舞整齊度 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧.複習與分享 |
講師介紹
新竹市竹塹社區大學授課講師
璐娜美式排舞<進階班>教學
簡介：
璐娜美式排舞<進階班>教學
2019台灣瘋排舞研習(台灣場)(國際性)
108.109年新竹縣市終身教育師資專業知能<進階><初階>研習
榮獲108年秋季竹塹社區大學<績優教師>殊榮
109年體育署《運動i台灣專案》新竹市社區美式排舞授課老師
新竹市婦女館授課講師
專長：
108.109年新竹縣市終身教育師資專業知能<進階><初階>研習
榮獲108年秋季竹塹社區大學<績優教師>殊榮
109年體育署《運動i台灣專案》新竹市社區美式排舞授課老師
新竹市婦女館授課講師
有氧韻律舞蹈.土風舞.排舞 ( 提供非公開YouTube個人頻道參考 )
擁有證照：
西元2017年 中華民國跆拳道協會黑帶一段(含國際段證)
西元2017年 新竹市106年市長盃跆拳道錦標賽社會組品勢項目第二名
建置中
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建置中
