114-春季班 - 太極傳統導引藝術

📖 課程理念

提倡全民運動，推廣傳統文化，增進健康與保健觀念，促進家庭和諧。

🎯 課程目標

1.緣由:發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。2.學科/知識與理論:學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢，如行佇坐臥的姿勢及關節脊椎保健的方式。增進個人與社區、社會之連結：達到透過此課程能先自癒而再癒人的好處，進而參與社區，帶領學員將所學運用於社區服務，關心社區提升所學。

📝 上課方式

概論介紹→鬆身功法→基本訓練→腿功練習→套路組合訓練

✅ 評量方式

學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊

📸 課程圖片

📖 課程大綱