新北市新中和社大 110-秋季班 211H04 古傳內修八卦掌
招生人數：35人
報名人數：0人
繳費人數：0人
連絡電話：02-86686966
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
前半堂課以基本功的訓練為重點，配合動作的練習，提升學員的身體素質；後半堂課以套路和招式應用為重點，針對身體協調作訓練，加強學員反應的能力。
評量方式
課堂出席率50%、參與討論50%。
課程簡介
課程相關照片
針對中老年人設計的體適能課程，增強肌力、肺活量，以及促進感覺統合及手眼協調，期許減少現代人因工作所產生的精神壓力及失眠、並且增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | (09/06 ~ 09/11)功法介紹(丹田呼吸-周天搬運內功)、九大關節柔身功、基本轉掌、站樁功法. | * 秋季班開學日為 9/4(六)，請週六課程務必留意 |
| 第二週 | (09/13 ~ 09/18)1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:倚馬問路 3.推手 | |
| 第三週 | (09/20 ~ 09/25)1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:葉底藏花 3.推手 | |
| 第四週 | (09/27 ~ 10/02)1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:鴻燕出群 3.推手 | * 第一次講師與聯絡人會議於本週一到五晚上 9 點舉行 |
| 第五週 | (10/04~10/09)1.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 2.套路:青龍回首 3.推手 | |
| 第六週 | (10/11 ~ 10/16)1.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 2.套路:黑熊反背 3.推手 | |
| 第七週 | (10/18 ~ 10/23)1.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 2.套路:白蛇吐信 3.推手 | |
| 第八週 | (10/25 ~ 10/30)1.肌力訓練 ~深蹲,硬舉,胸推 2.套路:鳳凰展翅一 3.推手 | |
| 第九週 | (11/01 ~ 11/06)1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:鳳凰展翅二 3.推手 | |
| 第十週 | (11/08 ~ 11/13)1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:白蛇纏腰 3.推手 | |
| 第十一週 | (11/15 ~ 11/20)1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:鷂子鑽天 3.推手 | |
| 第十二週 | (11/22 ~ 11/27)1‧器械訓練 ~扎槍,抖帶,穿九宮 2.套路:紫燕抄水 3.推手 | *第二次聯絡人會議暨教學評鑑於本週一到五晚上8:10舉行* |
| 第十三週 | (11/29~12/04)1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:海底撈月 3.推手 | |
| 第十四週 | (12/06 ~ 12/11)1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4.手法應用 | |
| 第十五週 | (12/13 ~ 12/18)1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4.手法應用 | |
| 第十六週 | (12/20 ~ 12/25)1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4.手法應用 | |
| 第十七週 | 生態雙和嘉年華 (12/26) | 由社大師生協力舉辦、進行成果展演，以互動、體驗的方式，創造充滿活力的在地慶典。 |
| 第十八週 | 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「學員事務 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |
講師介紹
現任大安社大古傳內修八卦掌班、中正社大古傳陳式太極拳班和古傳內修八卦掌班、新中和社大古傳內修八卦掌班指導老師
簡介：
經歷: 1991全國中正盃八卦掌推手亞軍、1992全國中正盃八卦掌推手冠軍、1996世界盃太極拳錦標賽推手季軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍、1998全國中正盃太極拳推手冠軍、2002～2007年陸軍士官學校太極拳推手教練，2003年北京延慶中國式摔跤國際邀請賽第四名，2010年海峽論壇－海峽兩岸武林大賽傳統拳術銀獎、2011年海峽論壇－海峽兩岸武林大賽傳統拳術金獎.
專長：
專研形意、八卦、太極推手、摔跤及相關教學。
得獎/擔任評審：
帶隊參加第1~12屆中華武道盃武術錦標賽 帶隊參加97~108年台北市青年盃武術錦標賽 擔任第1~7屆中華武道盃武術錦標賽 裁判
