台北市南港社大 110-春季班 1101C6332 Fun輕鬆跳Zumba
招生人數：35人
報名人數：30人
繳費人數：30人
連絡電話：02-27828272
課前資訊
這門課適合誰?
不需有任何基礎，只需要一顆熱情、活潑的心情。
需要準備的工具/軟體?
須著有彈性練習服，自備水、長毛巾。
上課會用甚麼方式進行呢?
跟著老師的身體、手指令一起跳舞就可以
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
藉由快樂地音樂舞蹈提升心靈生活、增加生活樂趣、雕塑身型。
課程目標
一節Zumba課程最高可以消耗掉450卡熱量，歌曲是一首一首中斷的。每一首歌曲之前的舞步沒有連貫性，學員不需要牢記舞步，只要跟著老師一起跳就好。舞步自由，可根據自己的特點、對拉丁舞的理解和對音樂的感受詮釋自己的步伐，讓身體和心靈上都無束縛。
參考書目
世界舞蹈史/李天民、余國芳著/大卷文化
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，1500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 相見歡、課程說明 | 自我介紹、說明課程進行方式及規則 |
| 第二週 | Basic steps Combination(一) | Zumba基本 Merengue 6 count |
| 第三週 | Basic steps Combination(一) | Zumba基本 Merengue 6 count |
| 第四週 | Basic steps Combination(一) | Zumba基本 Merengue 6 count |
| 第五週 | Basic steps Combination(二) | Zumba基本 Merengue 6 count、Beto 7 |
| 第六週 | Basic steps Combination(二) | Zumba基本 Merengue 6 count、Beto 7 |
| 第七週 | Basic steps Combination(二) | Zumba基本 Merengue 6 count、Beto 7 |
| 第八週 | Basic steps Combination(三) | Merengue Beto swing |
| 第九週 | Basic steps Combination(三) | Merengue Beto swing |
| 第十週 | Basic steps Combination(三) | Merengue Beto swing |
| 第十一週 | Basic steps Combination(四) | Salsa rock back steps |
| 第十二週 | Basic steps Combination(四) | Salsa rock back steps |
| 第十三週 | Basic steps Combination(四) | Salsa rock back steps |
| 第十四週 | Travel to Asia | Korea pop dance |
| 第十五週 | Travel to Asia | India bollywood dance |
| 第十六週 | Travel to Brasil | Dance with Brazilian music |
| 第十七週 | Travel to African | Zumba Afro beat |
| 第十八週 | Basic steps Combination(五) | Flamenco Remix |
| 第十九週 | Basic steps Combination(五) | Flamenco Remix |
| 第二十週 | Basic steps Combination(五) | Flamenco Remix |
| 第二一週 | Basic steps Combination(六) | Zumba Tango remix |
| 第二二週 | Basic steps Combination(六) | Zumba Tango remix |
| 第二三週 | Basic steps Combination(六) | Zumba Tango remix |
| 第二四週 | 舞曲大會串 | 綜合舞曲串燒Nonstop |
講師介紹
黃睦晴 講師
南港社大Zumba講師(南軟園區)
信義社大Zumba講師
村上社區肚皮舞、印度舞講師
享健身團課肌力老師、Zumba老師、私人體能教練
輕適能肌力課程、Zumba講師
美麗華街頭藝人Henna彩繪師
簡介：
信義社大Zumba講師
村上社區肚皮舞、印度舞講師
享健身團課肌力老師、Zumba老師、私人體能教練
輕適能肌力課程、Zumba講師
美麗華街頭藝人Henna彩繪師
2006年遠東盃肚皮舞大賽團體組第三名
2007年赴土耳其進修肚皮舞
2007年赴夏威夷大學進修肚皮舞、hula舞取得高階教師證書
2007年獲頒丙級古典傳統肚皮舞評審證照
2007年出席扶桑花女孩電影首映會表演
2007年出席夏威夷舞蹈推廣記者會表演
2007年第三屆台灣肚皮舞公開賽社會個人組第一名
2007年遠東區肚皮舞公開賽團體組第三名
2008年救國團北區教學成果競賽團體組第二名
2008年亞洲盃皮舞大賽台灣甄選賽職業個人第四
2010年赴印度鑽研印度舞
2010年台灣印度舞創意大賽職業組第二名
專長：
2007年赴土耳其進修肚皮舞
2007年赴夏威夷大學進修肚皮舞、hula舞取得高階教師證書
2007年獲頒丙級古典傳統肚皮舞評審證照
2007年出席扶桑花女孩電影首映會表演
2007年出席夏威夷舞蹈推廣記者會表演
2007年第三屆台灣肚皮舞公開賽社會個人組第一名
2007年遠東區肚皮舞公開賽團體組第三名
2008年救國團北區教學成果競賽團體組第二名
2008年亞洲盃皮舞大賽台灣甄選賽職業個人第四
2010年赴印度鑽研印度舞
2010年台灣印度舞創意大賽職業組第二名
肚皮舞
印度舞(現代、半古典)
印度Henna彩繪
Zumba
徒手肌力
體態雕塑
重量訓練
擁有證照：
印度舞(現代、半古典)
印度Henna彩繪
Zumba
徒手肌力
體態雕塑
重量訓練
西元2020年 Zumba R3 certified
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