台中市潭雅神社大 109-秋季班 1092D501 養生瑜伽天地
招生人數：20人
報名人數：9人
繳費人數：9人
連絡電話：04-25310990
課前資訊
這門課適合誰?
無條件限制
需要準備的工具/軟體?
學員可自備瑜珈墊及彈力帶或由老師幫忙代購
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
評量方式
學員上課表現：100%
課程簡介
課程相關照片
瑜珈本身即是淨化，也是氣功的一種，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，男女老少皆可學習
課程目標
透過簡單、和緩、漸進式的體位法，學習調整身體與心靈之間的連結，使身心靈能維持平衡。
參考書目
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
學員可自備瑜珈墊及彈力帶或由老師幫忙代購
瑜珈環保墊10mm厚度700元
課程大綱
| 第一週 | 瑜珈 | 認識瑜珈及注意事項，暖身、體位法+呼吸法 |
| 第二週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、、體操法 |
| 第三週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第四週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第五週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第六週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第七週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第八週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第九週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十一週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十二週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十三週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十四週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十五週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十六週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十七週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法 |
| 第十八週 | 瑜珈 | 暖身、體位法+呼吸法、體操法，期末檢討 |
講師介紹
黃連嬌 講師
羽媗舞蹈學會師資
后豐社大
簡介：
后豐社大
豐原郵局瑜珈班
台中稅務局瑜珈班
專長：
台中稅務局瑜珈班
瑜珈.養生運動
烹飪課
烹飪課
