桃園市新楊平社大 113-秋季班 舒壓保健與養生
招生人數：26人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎有、無經驗者，凡對於紓解壓力、舒緩身體疼痛、舒壓養生、放鬆身心，有興趣的任何人士，或想進入養生職場人士，均可報名參與本課程。
需要準備的工具/軟體?
自備物品：毛巾一條(長毛巾為佳)、溫水杯。請穿著輕便服裝及運動鞋。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導、學員相互操作與反覆練習
評量方式
出席率30%、學習態度30%、操作手法20%、團體活動20%
課程簡介
課程相關照片
將我中華民族優良的十二經絡養生保健智慧，結合現代醫學肌筋膜理論，運用輕巧的舒壓手技方法，使其身體達到紓解壓力，放鬆身心，舒緩疼痛，以提升的良好生活品質。
因其方法簡易，學員人人都能容易的學會，使學員易學易用，並能真正學以致用。
課程目標
因其方法簡易，學員人人都能容易的學會，使學員易學易用，並能真正學以致用。
將中醫的經絡養生、整復推拿養生保健方法，將其化繁為簡，達到易學易用。以實際運用技巧教學，得學以致用，以達身心放鬆，舒緩疼痛，促進人人健康。進而同時學得一技之長。對於想進入養生職場人士，更是提供技能精進的一個管道。
參考書目
黃帝內經(各版本均可)
按摩乙級、丙級技術士技能檢定術科測試應檢參考資料
5分鐘立即消痛的經絡指壓法 曹立群 著 大大創意 出版
數位教材連結
按摩乙級、丙級技術士技能檢定術科測試應檢參考資料
5分鐘立即消痛的經絡指壓法 曹立群 著 大大創意 出版
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 本期課程講解介紹/經絡舒壓養生基本手法介紹 | 學員與老師、學員們相互認識。 古今舒壓概論解說，經絡舒壓養生基本手法介紹與練習 |
| 第二週 | 面部指壓手法技巧 | 面部與經絡的關係，手法輕重巧拙的差別 |
| 第三週 | 頭部經絡舒壓技巧 | 經由頭部經絡與穴位的作用，可減緩頭痛 (頭痛與百會、風池、太陽、天柱等穴的關係) |
| 第四週 | 頸肩部搖法,牽引,拉伸的差異方法 | 落枕、肩背疼痛、低頭族症候群與經絡的關係 |
| 第五週 | 上肢部撥法與滾法間的區別 | 經由手部經絡,了解五十肩、網球肘的關係與保健 |
| 第六週 | 手部指壓作用與方法 | 經由手部反射區來了解五藏六腑的功能與保健 |
| 第七週 | 頭部,頸肩部,上肢部綜合手法練習 | 從頭到手調理方法與技巧的加強與複習 |
| 第八週 | 腹部按摩淨化保健 | 講解腹部構造、經絡的循行及舒壓示範與操作 |
| 第九週 | 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 背部推法、掌壓法的手法認識 | 認識背部經絡的循行及脊椎相對應臟腑的關係 |
| 第十一週 | 腰部按法、揉法、指壓法的手法 | 腰肌勞損、腰酸腿麻、坐骨神經痛及腰部的保健 |
| 第十二週 | 下肢部掌壓、指壓法的差異技巧 | 足部六經絡的循行對身體下肢部的關係 |
| 第十三週 | 膝蓋保養方法 | 大腿、小腿肌肉與膝蓋的關係 |
| 第十四週 | 中風復健的手法認識 | 認識中風復健用輕柔巧的方法以四兩 撥千斤的技巧操作、及注意事 |
| 第十五週 | 肩部的保養方法 | 肩與胸肌、背肌、上臂肌肉的關係 |
| 第十六週 | 背部、腰部、下肢部綜合手法練習 | 從背到腳各項手法與技巧變化練習 讓學員反覆練習，以熟悉養生基本手法 |
| 第十七週 | 學期全套舒壓推拿手法技巧總複習 | 檢視本期的收穫.加強全身調理以增加熟練度 同學相互練習、配合實際演練並加強個別指導與反覆練習，以提高技法熟悉度 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
桃園市新楊平社區大學-經絡舒壓養生班(班代.助教) 105-1期~
桃園市新楊平社區大學-舒壓保健與養生班 講師
簡介：
桃園市新楊平社區大學-舒壓保健與養生班 講師
● 0105-09-01~0109-10-06 C4032 班代 經絡舒壓養生 助教 >>
專長：
筋經紓壓，整復推拿，運動傷害防護，肌筋膜放鬆，腳底按摩 ， 刮痧拔罐。
擁有證照：
傳統整復推拿 技術士西元2010年 TTQS教育訓練 結訓證書西元2011年 職訓局 芳香紓壓 結訓證書西元2011年 職訓局 芳香紓壓 KSB職能證書西元2013年 推拿、按摩、指壓、刮痧、拔罐等民俗調理基本手法 結訓證書西元2018年 總工會 刮痧拔罐職能 品質合格證書西元2019年 傳統整復推拿技術士技能檢定 術科講師西元2020年 TTQS教育訓練 結訓證書西元2020年 勞動部傳統整復推拿技術技術士 檢定合格西元2020年 傳統整復推拿技術檢定 術科講師西元2020年 勞動部傳統整復推拿技術士 檢定合格證照西元2020年 勞動部發展署TTQS教育訓練 結訓證書西元2019年 傳統整復推拿師 總工會 術科講師西元2018年 傳統整復推拿師 總工會 刮痧拔罐職能 品質合格證書西元2013年 桃園市推拿、按摩、指壓、刮痧、拔罐等民俗調理基本手法 結訓證書
桃園市傳統整復推拿師職業工會 理事
桃園市傳統整復推拿師職業工會 專任講師
桃園市新楊平社區大學 講師
臺灣傳統整復推拿職能發展學會 泰式瑜珈按摩 講師
簡介：
桃園市傳統整復推拿師職業工會 專任講師
桃園市新楊平社區大學 講師
臺灣傳統整復推拿職能發展學會 泰式瑜珈按摩 講師
桃園市傳統整復推拿師職業工會 理事
桃園市傳統整復推拿師職業工會 專任講師
桃園市平鎮市民大學 講師
桃園市新楊平社區大學106年度 優良教師
桃園市新楊平社區大學107年度 優良教師
中國大陸 中醫康復理療師 專業技術 高級證書
泰國清邁按摩學校(TMC) 泰式瑜珈按摩 國際證照
專長：
桃園市傳統整復推拿師職業工會 專任講師
桃園市平鎮市民大學 講師
桃園市新楊平社區大學106年度 優良教師
桃園市新楊平社區大學107年度 優良教師
中國大陸 中醫康復理療師 專業技術 高級證書
泰國清邁按摩學校(TMC) 泰式瑜珈按摩 國際證照
筋經紓壓，整復推拿，運動傷害防護，肌筋膜放鬆，泰式瑜珈按摩
擁有證照：
西元2017年 泰國清邁按摩學校(TMC) 泰式瑜珈按摩國際證照 西元2017年 中國大陸 中醫康復理療師 專業技術高級證書 西元2020年 中華民國 傳統整復推拿 技術士 證照西元2020年 TTQS教育訓練 結訓證書
傳統整復推拿人員 成績優良西元2017年 桃園市新楊平社區大學106年度 優良教師 桃園市新楊平社區大學107年度 優良教師 桃園市新楊平社區大學108年度 優良教師
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