講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
越來越多人練習熱舞當成是運動,練習熱舞除了可增加身體代謝功能運作外，還可以達到肢體協調度的改善，因此熱舞是時下新流行的運動。
課程目標
教學目標 1.教導熱舞讓大家更有自信,更加魅力四射2.一堂課約可消耗800卡,讓大家流汗且達到塑身的目的
上課方式
以團體授課方式進行，有趣上課內容來帶領學員動作，並搭配時下流行舞曲。
測驗方式
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%（如公民素養週、社區週活動等）其他：_____10%
學員自備事項
自由
學員選課要求
無限制
參考書目
無
數位教材連結
無
第一週
開學相見歡、課程介紹
開學典禮暨課程博覽會
第二週
入門基礎動作解析
藉由簡單分析每個動作讓學員由淺入深的了解
第四週
手與姿勢pose的擺放位置與運用
修飾身體曲線及運用
第五週
如何用胸部起伏達到動感魅力
增加個人魅力與上肢體開發
第六週
頭、手、肩、胸、腰、臀的暖身
增加全身律動感與協調度
第七週
身體各部位的POSE
認識個人曲線角度魅力增加自信心
第八週
大推臀與小推臀的不同點與示範
運動臀部達到修飾效果
第十二週
熱舞動作技巧-體態與美感
DOUBLE M腿、熱舞的技巧與藝術
第十三週
熱舞動作技巧-臀部、手部轉腕技巧
DOUBLE M腿加上 翹臀部、手部轉腕技巧
第十四週
熱舞動作技巧-曲線雕塑
抖胸與抖肩膀、雕塑腰部 大腿曲線
第十六週
舞碼練習-隊形變化調整
舞碼編排動作隊形變化、分組練習
第十七週
舞碼練習-分組表演
整首曲目演練、總複習
第十八週
總複習、觀摩學習與走位練習
成果發表練習位置編排走位練習
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