基隆市基隆社大 109-春季班 201209 愈打愈健康-幸福拳養氣A班
招生人數：32人
招生狀態：額滿
連絡電話：02-24322699
課前資訊
這門課適合誰?
男女不拘有興趣者皆可
需要準備的工具/軟體?
瑜珈塾及穿著輕便服裝。
上課會用甚麼方式進行呢?
實際演練、課後Q&A，透過互相探索的模式，深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，從這些技巧練習中，有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
評量方式
出席率 15 %，上課表現75 %，成果展示10 %。(上課開心的程度與課程參與度)
課程簡介
課程相關照片
學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技，配合律動與養生功法的基本觀念，帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸，沒有關節的耗損，更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用，符合經濟與環保，節省國家社會的醫療資源。
課程目標
能自我養生保健，並照顧到全家人身體的健康，推廣自助助人的精神。
參考書目
矯正脊療，宇河文化出版。
《學會經絡拳：無痛手療》書籍，宇河文化出版。
打對了最健康，宇河文化出版。
打幸福拳美人，宇河文化出版。
數位教材連結
《學會經絡拳：無痛手療》書籍，宇河文化出版。
打對了最健康，宇河文化出版。
打幸福拳美人，宇河文化出版。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
講義
依實際需要自由選購輔助器材
課程大綱
| 第一週 | 如何打氣身體的能量點 | 經絡打通後的反應與效果 |
| 第二週 | 打氣經絡保健法、注意事項 | 理論與運用/手法操作練習 |
| 第三週 | 打通肺經保健法、訓練呼吸協調性 | 手太陰肺經筋操/自動增強抵抗力 |
| 第四週 | 打通大腸經保健法、深度按摩內臟 | 手陽明大腸經筋操/解決腸躁便秘 |
| 第五週 | 打通胃經保健法、美化腰臀曲線 | 足陽明胃經筋操/解決你的腸胃脹氣 |
| 第六週 | 打通脾經養生法、消除腹部贅肉 | 足太陰脾經筋操/通暢淋巴消水腫 |
| 第七週 | 打通心經保健法、預防神經衰弱 | 手少陰心經筋操/洩心火治健忘 |
| 第八週 | 打通小腸經保健法、纖體雕塑手臂線條 | 手太陽小腸經筋操/消除耳鳴暈眩 |
| 第九週 | 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 第十週 | 打通膀胱經養生法、強化心肺柔軟脊椎 | 足陽明膀胱經筋操/消水腫排廢物 |
| 第十一週 | 打通腎經保健法、促進腺體正常分泌 | 足少陰腎經筋操/助你一夜好眠 |
| 第十二週 | 打通心包經保健法、安定心神好入眠 | 心包經筋操/讓腦部不缺氧 |
| 第十三週 | 打通三焦經保健法、消除肩頸痛 | 手少陽三焦經筋操/舒暢全身氣血 |
| 第十四週 | 打通膽經保健法、促進血液循環 | 足少陽膽經筋操/真能排毒瘦身 |
| 第十五週 | 打通肝經保健法、增進骨盆穩定性 | 足厥陰肝經筋操/通經脈助排毒 |
| 第十六週 | 經絡理療案例研討 | 背穴經絡診斷學 |
| 第十七週 | 肩膀僵硬酸痛排毒法 | 診斷與操作總複習 |
| 第十八週 | 課程總複習感恩回饋 | 找出氣滯血瘀的瘀血經絡區 |
講師介紹
鄭秀美 講師
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師
簡介：
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師、中國經絡研究會高級研究員，經絡拳學校 經絡感傳組研究員
