114-寒假班 - 溫和瑜珈C
🏢 主辦單位： 臺中市五權社區大學
📅 開課日期： 2025-01-14
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
18:50 ~ 20:30
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 未提供
👥 招生人數： 20
📍 地點：
臺中市西區台灣大道二段556號 🔗
📖 課程理念
藉由現代瑜珈的方式去帶領體位法的練習，在課程中強調四肢肌耐力及核心肌群穩定，並讓學員在練習的過程中更能放鬆自我，讓身體能維持在最佳狀態。
🎯 課程目標
希望學員能藉由瑜伽來增加身體肌力及柔軟度，以及放鬆身心培養身體覺察覺知。
📝 上課方式
■講述法；■實際操作
✅ 評量方式
■上課參與佔 100 %；
👥 適合對象
無
🛠 需要準備的工具/軟體
自備瑜珈墊
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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