新北市新店崇光社大 111-春季班 1111707 筋膜舒壓—經絡拳展筋

 招生人數:20人
 招生狀態:停招
 連絡電話:02-89146922
 上課日期:2022-03-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
追求身心健康,對養生保健有興趣,以及想讓自己放鬆。
 需要準備的工具/軟體?
自備大小毛巾、保溫瓶、瑜珈墊或軟墊、輕鬆服裝。
 上課會用甚麼方式進行呢?
如何正確毫不費力的拉伸,來對抗衰老筋縮、姿勢不正所引起的部位不適感。透過各式展筋動作,找出身體深層問題點,搭配經絡拳共修打氣按揉,使人氣血順暢,身輕氣爽。
 評量方式
上課開心的程度與課程參與度

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
啟動經絡拳+筋膜展筋的能量課程。宣印學派成立於1989年!創立【玅拳】共振醫學,設計出一套完整展筋自癒計畫。當你總是覺得全身卡卡、筋骨緊繃,本課程傳授玅拳『向心、離心』改善身體氣血淤結,活血通絡安神養心。
 參考書目
《打對了最健康》、《矯正脊療》宇河出版社
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自備瑜珈磚(開心磚)/市價200~500。 彈力繩(矯正帶)/市價250~1000。 按摩球(棒球~壘球大小)/市價60~300。

課程大綱
第一週筋膜張力的力量中心彈力帶舒緩壓力
第二週認識容易緊繃的肌群及筋膜線經絡本體感覺拉伸訓練
第三週啟動彈性筋膜訓練骨盆的打氣與展筋
第四週啟動6條筋膜線力量髖關節的打氣與展筋
第五週啟動腳踝活動度與足底筋膜腰背酸痛的打氣與展筋
第六週啟動肌肉柔軟與彈力紓解壓力的打氣與展筋
第七週啟動坐骨神經與梨狀肌最佳強化心肺伸展筋膜
第八週啟動筋膜螺旋線最佳活化筋骨伸展筋膜
第九週打氣的訣竅全身共振研習
第十週打氣背線課程增強膕旁肌的打氣與展筋
第十一週打氣前線課程婦科病的打氣與展筋
第十二週打氣側線課程調理賀爾蒙的打氣與展筋
第十三週打氣胸線課程消除橘皮組織的打氣與展筋
第十四週打氣腰線課程脊椎核心肌的打氣與展筋
第十五週打氣手線課程彈性呼吸訓練的胸部筋膜訓練
第十六週打氣腿線課程找出真正該放鬆的點
第十七週打氣脊椎線課程從動作找緊繃筋膜線
第十八週打坐調身調心經絡拳打坐功法

講師介紹

郭古一 講師  郭古一 講師  郭古一 講師   郭古一 講師

 現職:
宣印學派/ACCUPUNCH經絡拳創意學習總教練。畢業於台灣科技大學研究所,現任身心喜悅協會—經絡拳指導老師。
 簡介:
現任新店崇光社區大學講師、大安社區大學講師、新莊社區大學講師。
 專長:
致力於倡導「自助助人」的健康投資觀念,以雙手振動的科學重新詮釋預防醫學理論,主張身心靈全方位養生觀,達到身心喜悅目的。
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/mars.accupunch

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑