114-春季班 - 太極拳氣功導引

📖 課程理念

透過授課教師引導，讓學習者弘揚太極拳的藝術，透過每一個動作和呼吸的結合，不僅傳承我們固有的文化精髓，更進一步體現出太極拳的內在哲學「善與人同，利人利己」的精神。這門課程不僅是一系列動作的學習，它是一場心靈與身體的對話，一次深入內在的探索之旅

🎯 課程目標

1.知識:瞭解太極拳流派，學習自我健康管理，節約健保支出。
<br>2.技能:掌握42式太極拳精義，運用太極結合日常生活，感受天地乾坤之氣。
<br>3.態度:太極陰陽協調理論，使得身體這小宇宙與自然的大宇宙相互調和進而達到身、心、靈的整體健康。
<br>

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現、團體互動及小組活動。

✅ 評量方式

學員出席率(60%)、期末成果展(20%)、學員心得分享(20%)。

👥 適合對象

18歲以上成人對太極導引與太極拳有興趣者皆可。

🛠 需要準備的工具/軟體

1.穿著吸濕排汗上衣、功夫褲或寬鬆伸展適宜褲子、功夫鞋
2.擦汗毛巾
3.自備飲水

📸 課程圖片

📖 課程大綱