桃園市新楊平社大 108-秋季班 1082C4057 太極導引
招生人數：45人
報名人數：14人
繳費人數：14人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
概論介紹→鬆身功法→基本訓練→腿功練習→套路組合訓練
評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%
課程簡介
課程相關照片
提倡全民運動，推廣傳統文化，增進健康與保健觀念，促進家庭和諧。
課程目標
1.緣由:發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。2.學科/知識與理論:學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢。
參考書目
太極導引-熊衛
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 課程講解 | 呼吸法 |
| 第二週 | 吐納鬆身 | 呼吸法、甩手功 |
| 第三週 | 吐納鬆身、基本功 | 呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰 |
| 第四週 | 吐納鬆身、基本功 | 呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰、大轉腰、四方鬆頸 |
| 第五週 | 腿功 | 金鋼坐、單分壓腿、大字前趴、溜腿 |
| 第六週 | 太極18式起勢 | 鬆身、金剛捣錐 |
| 第七週 | 太極18式懶扎衣 | 鬆身、基本功、六封似閉 |
| 第八週 | 太極18式單鞭 | 鬆身、基本功、腿功、白鶴亮翅 |
| 第九週 | 公共論壇 | 專題演講 |
| 第十週 | 太極18式斜行 | 鬆身、基本功、摟膝 |
| 第十一週 | 太極18式抝步 | 鬆身、腿功、掩手肱捶 |
| 第十二週 | 太極18式高探馬 | 鬆身、基本功、腿功、蹬一跟 |
| 第十三週 | 太極18式玉女穿梭 | 鬆身、基本功、雲手 |
| 第十四週 | 太極18式轉身擺蓮 | 鬆身、腿功、當頭炮 |
| 第十五週 | 太極18式金剛搗錐 | 鬆身、基本功、腿功、收勢 |
| 第十六週 | 總複習 | 鬆身、基本功、腿功、太極18式、骨骼平衡調整 |
| 第十七週 | 成果展準備 | 鬆身、基本功、腿功、成果展排演、骨骼平衡調整 |
| 第十八週 | 結業典禮 | 期末成果發表 |
講師介紹
講師
西元0107年 中華民國太極拳總會c級裁判
西元0104年 104年第一屆蘆荻盃太極拳比賽優等
